鼻子不通？六個穴位助你順暢呼吸！

你有沒有發現，身邊有些人似乎常年「感冒」，說起話來「瓮聲瓮氣」，還經常拖鼻涕。

其實，這些人是鼻竇炎、變態反應性鼻炎等疾病的受害者，鼻腔受疾病所累時常不通暢，連嗅覺、味覺也可能受到影響。

在正規治療的同時，如果學習一些自我通鼻法，促使肺氣條達宣暢、氣道通調，可以很好地改善癥狀，提高生活質量。

本期葵花點穴手，掌中醫君將帶你學習通鼻要穴，重返順暢呼吸。

宣達肺氣要穴：背部篇

1.揉大椎穴，順時針逆時針方向，各30次；

2.揉風池穴，順時針逆時針方向，各30次；

3.兩手自然下垂，轉搖兩側肩關節，作上下前後的旋轉活動，刺激背部的膏肓穴；

宣達肺氣要穴：面部篇

1.攢竹至迎香穴擦鼻30次，揉迎香穴5分鐘；

2.按揉鼻部素髎穴，持續3分鐘；

生活起居篇

1.鍛煉身體，增強體質，預防感冒，積極治療鄰近器官，如口腔、耳部的疾病；

2.清潔鼻腔，及時去除積留的鼻涕，保持鼻道通暢，以利引流；

3.急性發作期應適當休息，注意營養，禁食辛辣刺激食物，戒除煙酒；

4.注意個人防護，風沙天氣外出時帶口罩。

本文由大眾醫學為掌中醫按需定製，純屬原創，如需轉載，請註明出處。

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