痛風患者為什麼不能劇烈運動？

痛風患者在該不該運動以及怎麼運動的問題上一般很糾結，今天給大家做了個追根塑源，從分子層面解釋一下這個問題。

我們都知道，痛風是由於腎不能及時把尿酸排出體外，血中尿酸濃度過高，就與納結合沉積到骨關節、軟骨等部位，從而引起的炎症反應。歸根到底，痛風是一種代謝性疾病。 是什麼引起尿酸增高呢？我們也都知道，罪魁禍首嘌呤。好，我們再來說一下運動與代謝的關係。

運動與代謝

大家也都發現了，痛風患者一般會伴有高血壓、糖尿病、高血脂以有體重超標等問題。這些人群本身就不太運動，所以身體的各項代謝不是很活躍。適量運動的好處就是提高代謝功能，使體內尿酸更快的排出體外從而避免痛風的發生，順便對其它疾病也有好處。

那有人說了，那好呀，我增加運動量，我運動得越多，對尿酸的排泄就會越快。錯！這就到了我們說的要在分子層面上解釋了。

我們的身體都是細胞構成的，對吧？（某小學生表示知道）。細胞中的一個東西叫線粒體，它是細胞中的一個能量代謝工廠，它把脂類和糖類通過一系列的反應轉化成叫三磷酸腺苷（ATP）的物質，當人體需要能量時，三磷酸腺苷會變成二磷酸腺苷，同時釋放出能量。當人劇烈運動時，三磷酸腺苷有了生命不可承受之重，會裂解成磷酸、核糖體和腺嘌呤。而這個腺嘌呤會在肝臟內代謝成尿酸！也就是說，劇烈運動會使我們的身體產生額外的尿酸。另外，劇裂運動后，體內乳酸也會增加，乳酸會抑制腎臟排尿酸。（如下圖：）

各位是否看明白了？劇烈運動不僅使體內合成的尿酸增加，而且減少了尿酸往體外的排放。您看，這是不是對痛風的治療更不好了？

正確的運動方式

那麼，怎麼樣運動才對呢？

我們提暢對身體沒有負擔的適量運動。比如打太極、跳舞、游泳等。運動時不能讓自己太疲勞。不能大量出汗。因為尿酸70%都是通過腎臟排泄的，出汗不排尿酸，反而會讓體內尿酸濃度增高。另外，晨起時不宜運動。

不知道今天說的這些是否對您有幫助。