冬天跑步早起困難怎麼破？
冬天跑步早起困難怎麼破？
隨著天氣逐漸轉涼，對於早起跑步你有沒有感覺到越來越困難了？面對著熱乎乎的被窩，是不是有點兒戀戀不捨，面對著黑漆漆的室外，是不是有點兒邁不動腿。唉，我現在就是這種感覺，昨天早上鬧鐘響了兩遍，是真的不願意起床，激烈的思想鬥爭中，突然想起來外面可能在下雨，如果外面在下雨的我就可以安穩的睡個回籠覺了，於是乎我趕緊起床查看，可惜的是老天沒能如我的願，只能是出門去跑步。
現在想來，作為一個跑者，促使我起床的理由竟然是盼著老天下雨可以不用跑步，悲哀啊。我相信不少人應該也會有我這樣的想法，這裡我為大家整理了幾條克服早起困難的處方。
一、早睡才能早起
為了保證在白天工作、生活中精力充足，我們就要確保我們的睡眠時間，每晚至少睡7-8個小時。既然我們要保證睡眠時間，還要早起跑步，那隻能是把睡覺的時間往前提了。如果你一直睡得比較晚，你不妨把你的睡覺時間往前提一下，充足的睡眠才能夠保證旺盛的精力。
Advertisements
二，鬧鐘不能少
5點鐘能夠自然醒的人很少吧，特別是在寒冷的冬天。既然你不能夠自然醒，那就定鬧鐘吧，一次不行就兩次，兩次不行就三次，或者說定兩個鬧鐘，並且把稍晚點的鬧鐘放在你夠不到的地方，必須起床才能關掉，這樣就保證了你必須起來，這一點很關鍵。
三，提前準備好衣服
前一天晚上把跑步的衣服準備好，放在伸手就能夠到的地方，這一點很重要。大冬天的早上，爬起來還要去找衣服，想想都難受，還是不要起了吧！如果說伸手就能夠到衣服，那就相對簡單多了。
四，和搭檔一起跑
如果有一位志同道合的小夥伴和你一起跑步，那就可以很好的激勵自己早起，前一天晚上就約好了早起一塊兒跑步，你怎麼好意思放對方的鴿子呢？另外需要提醒一下，小夥伴的選擇上也很重要，請慎重！
Advertisements
五，作用潛意識
潛意識對於有些人來說可能比較陌生，打個比方吧，如果你明天早上有一件很重要的事，可能你老早就會醒過來，這就是在你的潛意識裡面種下了早起的小火苗。所以說晚上睡覺前可以在心裡對自己說三遍：明天我要早起跑步！
好了，以上就是我總結的冬天早起的處方，你可以拿著去用，如果不管用那也別怪我，有時候我用著也不大管用。