什麼是胰島素抵抗？怎麼改善？
胰島素是由胰島β細胞分泌的一種蛋白質，是機體內唯一降低血糖的激素。
胰島素的作用
胰島素能促進葡萄糖轉變為糖原而儲存起來，同時抑制其他物質轉變為葡萄糖，從而使血糖降低。
另外，胰島素還有促進脂肪及蛋白質的合成的作用。
什麼是胰島素抵抗？
胰島素抵抗是指各種原因，導致胰島素促進葡萄糖合成和利用的能力下降，使人體對胰島素不敏感。
胰島素抵抗的後果
胰島素抵抗，易導致2型糖尿病和代謝綜合征。
2型糖尿病初期，當胰島素功能下降之後，機體會分泌更多的胰島素，以維持血糖的穩定。隨著病情的發展，機體沒能力分泌更多的胰島素了，這時只能藉助藥物或胰島素進行治療。
怎麼改善胰島素抵抗？
胰島素抵抗，除遺傳性因素外，還與肥胖、某些疾病、某些微量元素匱乏等有關。
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1.減肥，控制體重
肥胖是導致胰島素抵抗最主要的原因，尤其是中心性肥胖，2型糖尿病患者診斷時80%伴有肥胖。
2.合理選擇降血壓藥物
一些降壓藥，如利尿劑和β受體阻滯劑，可能加重胰島素抵抗，應避免長期大劑量應用。
3.糾正脂代謝紊亂
脂代謝紊亂，與胰島素抵抗密切相關，應用調脂藥物改善脂代謝可以減輕胰島素抵抗。
4.使用胰島素增敏劑藥物
一些降糖葯具有增加胰島素敏感性的作用，如噻唑烷二酮、羅格列酮、吡格列酮等。
5.補充微量元素
微量元素如鉻的缺乏，可能與胰島素抵抗有關，飲食適當補充有利於胰島素抵抗的減輕。
含鉻量豐富的食物有：
小麥、花生、蘑菇、胡椒、肝臟、牛肉、雞蛋、紅糖、乳製品、蘋果皮、香蕉、土豆、植物油。