走路雙腳脹痛說明你的血管已堵塞，2穴位加1物助你通血管

很多人走路會出現雙腳脹痛的情況，特別是肥胖人群走路時間稍微長點就會明顯感覺到雙腳無力支撐，會有脹痛感，需要休息后才能前行。時間久之則會影響到整個下肢乃至腳踝部骨骼變形，嚴重點就會出現所謂的下肢癱瘓。

這種情況大多都是由於腳部血管堵塞引起的。這時疼痛患者可以自行觸摸一下自己足背的動脈，如果沒有摸到明顯的足背動脈跳動的跡象，就可以高度懷疑是血管已經堵塞了。

因為腳部踝骨處跟腳背血管非常脆弱，是承載自身體重的一條主要血管，會受到我們體重的壓迫，在正常運動情況下，如果堵塞，導致動脈血液供應不足就會出現走路雙腳疼痛的感覺，長期下去不注意就會引起更多的併發症。

這也是困擾很多老年朋友的問題，特別像這種秋冬季節，天冷腳部血管處於「脆弱」狀態，一旦堵塞很容易導致血管凍裂，在腳背或者腳趾出會出現一些小血塊。所以這種情況下一定要引起重視，作為我國國粹的中醫在多年針對足部筋脈血管疏通上也有這一套嫻熟的治療方案。

按摩2個穴位，常吃1物可以通血管：

許多中醫名著告訴我們，腳部的穴位護理對身體健康非常重要，不僅養生保健還能治病。腳部穴位之多對應身體各個器官，因此腳部如果疼痛只需要經常按摩2個穴位即可。

1.太白穴

將你的一隻腳放在另一條腿上，你會看到腳部中心有一條橢圓的弧線，在這條弧線的起始點之間就是太白穴的位置。很多人腳部疼痛回家捏捏腳就能緩解，那就是因為按摩刺激到了腳掌前面的太白穴。

方法：每天回家脫掉鞋襪，將腳立起來，用另外一隻腳後跟擠壓太白穴如果不方便用手擠壓也可以。重複3組，每組50下。有條件者可以在泡腳後進行按摩。

2.太沖穴

太沖穴位於足背側的動脈處，用手指順著腳部大拇指和二拇指的夾縫向上按壓，能明顯感覺到動脈血管處即太沖穴。起床后雙腳冰冷，行走艱難、寒濕腳痛等癥狀都可以通過按摩此穴位搞定。這是調節腳部氣血的重點穴位，可以疏通腳部血管的堵塞。

方法：每晚睡前和早晨起床時，按摩太沖穴順時針方向擠壓60-75次一組，每天2-4組即可。

1物清血管

血管堵塞是由內部血管中血脂、血糖等雜質堆積引起的，因此除了外部按摩疏通外，內部的調理也尤為重要。中醫一般會讓患者每天飯前吃一些類黃酮蜂膠，也叫黃酮素蜂膠。這種蜂膠是指黃酮類物質含量高的提純蜂膠。在《中國動脈硬化雜誌》中提到過：類黃酮蜂膠被譽為血管的清道夫，其黃酮類物質中槲皮素、類黃酮、有機酸等活性成分可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、葡萄糖，抑制血小板粘附，防止動脈粥樣硬化形成，還可以擴張冠狀毛細血管，清理累積的自由基對血管壁的損害，增強血管彈性，即雙向疏通血管。

方法：每天飯前半小時可以服用類黃酮蜂膠，降低餐后血脂血糖的濃度，常吃對血管中的雜質也有不錯的清理功能。