穴位經絡祛百病：足三里穴治下肢痹痛

脾胃為後天之本，後天強健，氣血旺盛，陰陽調和，臟氣充足，身體才能健康，故按摩足三里穴可強身健體，預防疾病。足三里穴還是治療下肢痿痹的主穴。

【位置】在小腿前外側，犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指。

【取穴手法】正坐屈膝，外膝眼（犢鼻）直下4橫指（3寸），脛骨前嵴外1橫指處。

【主治】1、下肢痹痛。2、胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，腹瀉，便秘，消化不良，痢疾，便秘等腸胃諸疾。3、心悸，高血壓，中風。4、乳癰。5、虛勞諸症。

【按摩】食指、中指併攏，用兩指指腹按揉。本穴具強壯作用，為保健要穴。