便秘危害不容忽視！螺旋藻緩解便秘有奇效

現代生活節奏加快，加上低纖維飲食，造成廢物在直腸內堆積，而這些廢物可能導致便秘，使消化能力變弱，營養吸收不佳。長期的便秘會引發許多病症，例如「將軍肚」、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、動脈硬化、老年痴獃、肛裂、痔瘡、腸癌等都與便秘有關。

螺旋藻，是僅有的不在大腸形成廢物的蛋白質來源。

依據實際食療的經驗，螺旋藻與維生素B6並療可以說是痔瘡最好的治療方案，因為其含鎂協助B6的吸收，又含鹼性元素(鉀鎂等)可防腸痙攣性的便秘。鎂、B6、蛋氨酸、絲氨酸合成較多的膽鹼，同時其它成分使膽汁正常，防止未消化的脂肪與鐵鈣結合成堅硬的大便而引起便秘。在不便秘的情況下痔瘡更容易痊癒。

服用螺旋藻后的初期，多數人會出現大便變稀，次數稍有增加的現象，對改善便秘頗見效。家住北京通州區張大媽因患腸胃病二十多年，主要癥狀：大便結節，費力，每星期如廁一至二次，平時肚子脹，時常打嗝，油膩食物、蔬菜，不敢多吃，人也感到無精打采。

近十年來，張大媽常常到醫院打針吃藥，病情時好時壞，經一專家診斷為患有慢性混合細菌感染的結腸炎，胃腔內膜病變性的胃膜炎。這是因長期腸胃不通暢，食雜物、代謝物滯留堆塞而成的一種病態，平時在治療時，是比較難治療的一種典型胃疾病，此病在北方地區發病較多。

張大媽自從買了螺旋藻，每天3次，每次2包服用，多飲開水。當服用到第三天後，肚子內咕咕響，腸道有蠕動的感覺，大便變稀且每天有3－4次，時間維持約15天，到了20天後，拉稀的現象漸漸減少，大便成條，不費力，每天約為一次，腸道翻滾現象消失。感到特別欣慰的是在拉稀期間,食慾增加，渾身有力，人也變得有精神，絲毫感覺不到拉稀時會出現乏力現象。她現在仍在服用，服用劑量改為保健量，目前一切正常。

吃螺旋藻有咽喉腫痛、上火的情況說明咽喉部有疾病或瘀堵。如果便秘癥狀沒有緩解可考慮是否是量沒有吃夠，同時飲水不足；另外還要注意不要過量吃高糖高脂的食物，而要選擇富含膳食纖維的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、火龍果、紅薯等。