你是否該排毒了？教你幾招排毒法

1．早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力。5分

2．梳頭時持續掉頭髮。5分

3．患有風濕症。10分

4．腰腹部出現贅肉。10分

5．經常發生便秘、腹瀉。5分

6．呼吸道容易「上火」。5分

7．臉部皮膚粗糙。5分

8．換季時經常皮膚瘙癢。5分

9．工作1小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分

10．無名的火氣很大。5分

11．進餐甚少，味如嚼蠟。10分

12．經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分

13．免疫力下降，春秋流感一來，難逃「流」運。5分

說明：

1、如果累積總分超過20分，就表明您體內已有少量毒素堆積

2．如果累積總分超過40分，說明您體內毒素堆積已較為嚴重

3．如果累積總分超過60分，您體內已經有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發其他不良癥狀排毒方法推薦。

肺部排毒

此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

腎臟排毒 排毒措施：不要憋尿

肝臟排毒 體育鍛煉，多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。

皮膚排毒 體育鍛煉

食物排毒法

A起床后喝一大杯溫檸檬水B肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動。C盡情享受蔬菜和水果

美容排毒法 每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液循環，從而將毒素排出。

泡澡排毒法 天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油。