燒心、反酸好難受,是得胃病了嗎?
很多人有過這樣的情況——吃完東西以後,胃發出的信號不是美味帶來的滿足感,而是一股帶著酸味兒的液體湧進喉嚨,可以說是十分酸爽了。
這種酸爽的感覺意味著什麼呢?要麼你懷孕了這是妊娠反應,要麼就是胃酸反流,就是俗話說的反酸。
為什麼會反酸?
解釋反酸原因之前,先來解釋一下賁門。
賁門——食管下端括約肌。對,它是一塊肌肉,位於食管和胃的連接處。
正常情況下,賁門能將胃的上口牢牢扎住,像這樣↓↓↓
當吃進去的食物經過咽喉、食管,到達賁門時,賁門打開(括約肌鬆弛),食物落入胃裡之後,賁門關閉(括約肌恢復張力)。
消化道就像一條單行線,只允許食物從食管流向胃,而不允許食物從胃中返回食管。
但是(重點來了)
.....
有時我們吃的太多,而胃容量有限,食物和胃液齊心協力向外攻,賁門失守,胃液就會洶湧而出奔向食管。
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胃液中含有胃酸,待在胃裡時兩廂安好,反流入食管以後卻很容易將食管灼傷,產生燒心的感覺(胸口/胸骨后疼痛),這種不舒服的感覺在喝了熱水或吃刺激性食物後會更加嚴重。
有時候胃液太過活躍,像放煙花一樣從胃裡直衝到咽喉,嘴裡不禁一陣酸爽,喉嚨也不太舒服,這就是我們常說的反酸水了~
胃酸反流到口腔,會像吃了酸的食物一樣刺激口水分泌,所以反酸的人常常會覺得口水多,甚至口苦。其實就是淡淡胃酸味道~
如果胃液只是偶爾逆行從胃裡反流到咽喉就不用太過在意,平時吃東西的時候控制一下就好。
但如果胃液反流成癮,動不動就帶著食物走走回頭路去咽喉轉一圈兒,長時間持續灼傷食管、咽喉就會造成反流性食管炎、咽喉炎、慢性咳嗽、甚至食道癌。
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看到這兒你也許會想,也太危言聳聽了吧,前半段都看明白了,但反酸跟咳嗽又有什麼關係呢?
關係多著呢!
當胃酸反流進入食管,會刺激神經引起咳嗽,咳嗽又會造成腹壓升高,加重反流,從而形成一個惡性循環。這種情況的結果就是——反流不息咳嗽不止。
需要注意的是這裡說的咳嗽指的是乾咳,且多發生在晚上,跑了幾回呼吸內科灌了不少咳嗽藥水也不見好的那種。
如果你基本符合上述情況,又經常反酸,就有必要去消化內科查查這咳嗽是否和反酸有關。
怎樣才能不反酸
調整生活方式
如果你只是偶爾反酸且沒有燒心、嗓子疼、咳嗽等相關癥狀,就需要祭出我們歷史悠久的萬用療法——調整生活方式。
吃完別癱著,墊高再睡覺,讓食管保持直立。
剛才提到反酸經常發生在晚上,這是因為平躺時食管處於水平狀態。就像把一個裝水的瓶子放倒了,這時候如果蓋子再關不嚴(賁門鬆弛),不漏才怪!
所以吃完飯最好先站一會兒,別癱在沙發上,讓我們的食管立起來!
睡覺的時候是一定要躺下的,這時候可以把床頭整體墊高10——15厘米。比如,這樣
吃飯只需七分飽,加快胃排空。
現在生活節奏快,很多人沒有足夠的吃飯時間,所以一吃飯就有一種饕餮附體的既視感,根本停不下來……
然而我們胃內空間有限,沒地方給這麼多食物安身,只能把它們往回擠(反流到食管),同時為了消化掉這些食物需要分泌足夠的胃酸,胃酸會進一步催化反流,加重反酸。
避免產生便秘,減輕胃和腹腔的壓力。
當我們肚子上的真皮泳圈尺碼變大以後,胃很容易受到壓迫,促進反流的發生。躺平的時候會更加嚴重,想象躺下之後肚子上再趴只加菲貓,別說反流了,不吐就不錯了。
便秘的時候同理,不過給胃施壓的就不是肉肉而是...便便。
牢牢管住嘴,括約肌要時刻給力。
有那麼一些食物不僅會讓你放鬆,也會讓身體里那一小塊肌肉放鬆(賁門),比如:酸辣食物、巧克力、咖啡、濃茶、煙酒等。
還有一些藥物也會導致這塊肌肉鬆弛,如:降壓藥(異搏定、尼群地平)、安眠藥(安定)等。如果吃藥之後開始反酸、燒心,需要及時和你的醫生溝通,調整藥物。
採取藥物治療
如果調整生活習慣一段時間后反酸癥狀還是不見好,甚至更加嚴重,那就不要遲疑快去看醫生吧,醫生會根據情況選擇服藥方式:短期、長期或發作時服藥。
做個胃鏡排除隱患
經過一段時間生活習慣調整+藥物治療,大部分人都能好轉,如果沒有的話,就有必要做個胃鏡來看看食管、胃是否有病變。
特別是已經出現以下癥狀的人群:
吞咽困難、吞咽痛
慢性反覆咳嗽
吐血,拉黑便
持續性疼痛
經常噁心、嘔吐
食管粘膜長期炎症刺激,可能會導致病變甚至食道癌的發生,不過也不用擔心,癌也不是那麼容易得的,一般過程都很漫長。只要及時治療按時複查就不用過於擔心。