懷孕期洗澡安全——准媽媽不可不知的幾個要點

很多准媽媽懷孕之後都不曉得如何洗澡才不會傷害到脆弱的胎寶寶，下面幾項平安洗澡原則跟留意事項讓孕媽媽可以洗的香噴噴又能夠使肚子里的寶寶也能感到自由愜意。

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一、孕媽咪洗澡的準繩

1、時間不宜過長

由於浴室內溫度較高、氧氣供給相對缺乏，加之熱水的刺激會惹起全身體表的毛細血管擴張，使孕媽咪腦部的供血缺乏，局部孕媽咪容易呈現頭昏、眼花、乏力、胸悶等病症。

2、次數能夠增加

關於孕媽咪洗澡的次數，我們能夠增加，夏天每天洗兩次都能夠。由於她皮膚的代謝是旺盛的。假如出汗了，或者說代謝的細胞零落得比擬多，皮脂腺分泌得也比擬多，所以洗澡的次數能夠增加。

3、運用淋浴方式

假如採用坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，惹起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。懷孕期間最好不要坐浴，要防止熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，假如感到累或不舒適能夠稍坐休息一下。

4、水溫不宜過高

懷早期洗澡水溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，由於過冷會影響孕媽咪的血液循環，不利於母體安康及胎兒發育。

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二、孕媽咪洗澡小叮嚀

1、浴室內外溫差

倡議在冬天時，洗澡前和洗澡終了后，都要留意浴室內外溫差，做好保暖工作；夏天時不要由於太熱，為了一時的直爽而洗冷水澡。

貼心提示：溫差大容易感冒，特別是在冰冷的冬天和酷熱的夏天。

2、浴室門不要鎖

倡議孕媽咪在洗澡時，可關門但不要鎖門。萬一在浴室中忽然發作暈倒、跌跤等不測，才幹及時取得救援。假設能夠的話，洗澡時有另一半的陪伴或親友的陪伴會更為平安。

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三、洗澡部位要點須知

1、溫水沖洗股溝

淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。瘦削者則要撥開褶皺認真搓洗。

2、頸部來回搓揉

頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常用力搓，但要留意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會惹起感染。應用手指指腹悄悄向上來回搓揉。

3、不可搓揉乳房

洗澡時，留意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，防止惹起子宮收縮。

4、指腹按摩腋下

腋下汗腺豐厚，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾鼎力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，能夠把沐浴液揉出豐厚泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。