怎樣給寶寶選輔食

輔食是寶寶補充營養，促進身體發育的重要來源，寶寶4個月後，媽媽們要開始考慮為寶寶添加輔食了。然而，市面上的成品輔食琳琅滿目，媽媽們該如何選擇呢？很多媽媽都喜歡逛母嬰網、媽媽論壇，和其他同月齡寶媽一起交流，聽聽別的寶媽的育兒經驗。沒錯，作為孩子的媽媽，的確比任何人都有資格分享為寶寶挑選輔食的經驗。

有人說，「家庭自製寶寶輔食選料講究，製作衛生；而市售成品（罐裝）輔食，不但會含色素、香精等等添加劑，保存那麼久就是因為含有大量防腐劑。

那麼怎麼給寶寶選輔食呢？是選擇成品的輔食還是自己製作輔食呢？

自製輔食

優點：

1.是比較新鮮，不含添加劑，製作中也可以體會到養育寶寶的幸福與快樂。

2.怎麼搭配可自己自由組合。

3.可以根據寶寶的喜好的準備。

4.造型美觀。可以製作各種美麗的圖案。

缺點：

1.就是不好掌握量，

2.不好保存，最初添加輔食時還都要榨成汁，碾成泥製作比較耗費時間，對於既要上班又要照顧寶寶的媽媽來講會耗費比較多的精力。

3.如果不太注意有可能給寶寶吃了高過敏食物。

成品輔食 挑選誤區

1、味道好的輔食對寶寶更好。許多人挑選輔食時都會關心它的味道好不好，因為營養再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質。寶寶過量攝入這些配料，會造成偏食、長蛀牙，而且不利於寶寶的消化吸收。

選購輔食時要看留心看產品的配料表，盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。

2、好的輔食是不含糖的。攝入過多的糖會使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會導致長蛀牙，所以許多媽媽認為不含糖的輔食對寶寶更好。但其實寶寶生長發育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅除走。

盡量不要選含蔗糖的輔食，現在市面上許多輔食產品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。

3、自製的輔食一定比市面上買的好。自己動手做的輔食材料新鮮、製作過程也比較衛生，所以許多人都認為它比市面上買到的輔食好。自製輔食雖然健康，但有些媽媽因為覺得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營養方面不均衡。

無論是自製輔食還是成品輔食，只要營養搭配合理就好，媽媽們不必過於糾結，不必為了一定要自己做輔食而搞得焦頭爛額，當有時間的時候就盡量自己做，沒時間的時候就買成品輔食代替。