冬季寶寶便秘怎麼辦？這幾種方法可以解決便秘問題

每到冬季對寶媽們來說是比較痛苦的，因為寶寶在這個季節容易感冒生病，而且行動上也很笨拙，更是不容易行動，另外最讓人頭疼的就是冬季本來就乾燥易上火，便秘對寶寶來說是經常發生的事情。用什麼方法才能解決寶寶便秘？寶寶便秘有什麼妙招？吃什麼東西好？現在就一起來看看。

寶寶便秘如何調理？

1、保持足夠的飲水量、糖份。

牛奶餵養的寶寶，則需要在兩頓喂牛奶之間喂一次水。牛奶中的蛋白質不易消化，其乳糖含量也較人乳少，容易導致寶寶便秘，給寶寶補充水分有利於緩解便秘。而且牛奶中含鈣磷等礦物質成分較高，寶寶的腎臟還沒有發育成熟，為了讓過多的礦物質和蛋白質的代謝物從腎臟排出體外，也需要有足夠的水分。

除了補充水分意外，便秘的寶寶還是適當補充糖分。媽媽們如果發現寶寶的大便偏干，可以選擇喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因為適量的糖可以在腸道內部發酵，刺激腸蠕動，有助於通便。

2、多吃蔬菜和水果。

我們給寶寶的飲食原則強調葷素搭配應合理。有些寶寶喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜。攝入過量高蛋白高脂肪的食物也會引起便秘，而瓜果蔬菜含有豐富的纖維素和維生素，在一定程度上可以預防便秘。而小月齡已添加輔食的寶寶，可以食用蔬菜泥和水果泥。已經添加離乳食品的寶寶出現便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;較大一些寶寶便秘時，可給吃一些粗穀類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開水，尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時喝水及吃果蔬。

3、多進行運動鍛煉。

冬天寶寶因穿著厚厚的禦寒衣物，運動力度和次數減少，也因為有的爸爸媽媽愛子心切，寒冬里為了保護寶寶而減少寶寶的戶外活動。

其實運動一樣可以促進腸胃消化和蠕動，使得寶寶排便輕鬆。所以不會走路的小寶寶，爸爸媽媽可以跟寶寶一起做被動操，通過撫觸寶寶的小肚子促進寶寶腸胃蠕動。而大寶寶們在冬日天氣允許的情況下，更應該多多運動鍛煉身體。

4、排便時間規律

由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得乾燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

5、看看寶寶精神

有一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現便秘現象，如生活環境的改變，或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導致寶寶出現短期的便秘。

6、物理按摩

寶寶便秘時，媽媽們如果不想用藥，可以適當地幫寶寶進行物理按摩，引起生理反射，促進寶寶排便。

首先，把寶寶的四個小手指合併，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作為一個測量單位。然後測定按摩點：

第一點：以肚臍為基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5厘米。

第二點：左右手外側從腕關節彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。

第三點：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。每天一次，在飯前30分鐘或飯後1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。

7、適合便秘寶寶的口服藥

適合嬰幼兒服用的治療便秘的口服藥有媽咪愛、整腸生、金雙岐片、四磨湯口服液等。具體用藥及用量請遵醫囑。

寶寶便秘的原因：

1.所吃的食物中膳食纖維的含量太少。

2.媽咪平時未注意培養定時排便的良好習慣。

3.媽咪養育方法不當。

至從當媽后，寶寶的一切都是在關注之中，大便也是觀察的範圍，拉肚子和便秘也是寶媽們關注的話題，但是寶媽們一定要對症下藥，讓寶寶才能健康成長。