每動作20-30次,每天做一次,堅持半年效果棒棒的! 2018-01-24 加入好友 隨時分享有用經驗! 每動作20-30次,每天做一次,堅持半年效果棒棒的!準備瘦身的妹紙注意啦!!!每個動作20-30次,做3-5組換下一個動作。瘦腰、瘦腿,馬夾線、側腹肌、腹直肌,緊實翹臀一個都不能少!