追劇追出了黑眼圈，怎麼淡化黑眼圈？

工作繁忙、夜生活的豐富，晚上班還要追劇，幾乎沒有一個人不晚睡的，黑眼圈就更不用說了，整個人無精打採的，所熬夜形成的黑眼圈，那要怎麼辦？

第一：調整好作息規律，保證自己每天睡夠8小時，避免黑眼圈的最有效方法，睡眠充足、飲食均衡以及擁有健康的身體。

肝臟是人體最大的解毒器官，經常熬夜，肝臟得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就會無精打采，保證每天睡足8小時。

第二：日常按摩促進眼部血液循環

淡化黑眼圈除了以補充營養不足和促進血液循環之外，還應正確的美容手法堅持做眼部按摩。

眼部按摩方法：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴，每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起；繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內眼角至外眼角做環繞按摩。

第三：熱毛巾+冷毛巾敷眼

第四：每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。