這幾種食物是脂肪肝「殺手」，肝友們還不快吃起來

現在大家的物質生活都有了飛躍性的提升，在飲食上經常會食用到一些高熱量，高脂肪的食物，雖然食物很可口，卻會增加自身的脂肪含量，過多的脂肪可能會影響到肝臟的健康，甚至形成脂肪肝，而在生活中，這幾種食物有很好的去除脂肪的作用。

資料圖（供圖/視覺中國）

1.豆製品

豆製品當中含有豐富的蛋白質，其蛋白質質量甚至比一些肉類中的蛋白質還要豐富，而且豆製品屬於素食，當中不含脂肪，對於脂肪肝患者來說，豆製品是很好的補充蛋白質的食物，而且豆腐當中還含有人體內所需要的氨基酸元素，可以預防心血管疾病和預防骨質疏鬆。

2.山楂

山楂中的維生素C非常的豐富，可以提高人體免疫力和增強體質，山楂當中的黃酮類化合物還能有預防心血管疾病，祛除血管上的脂肪，降低膽固醇。山楂還是一種含有鈣和鐵的水果可以活血化瘀對骨骼起到保健作用。

3.銀耳

銀耳含有多種維生素和礦物質，銀耳有很好的的保肝作用，可以增加肝臟的解毒功能，銀耳當中還有一種多糖類物質能夠夠起到降低膽固醇，增強人體免疫力的作用，而且銀耳當中還還含有天然的植物性膠質，有潤膚祛斑的功效。

【來源鳳凰網】