血液稠堵血管

由於高血脂等原因血液變得粘稠后，首先堵塞毛細血管，氧氣和營養物質不能及時輸送，使得周圍細胞和器官發生病變；如眼底病變等。

處理不當輕則引起頭痛，手腳酸痛，失眠，脫髮，健忘等癥狀，重則引起冠心病，甚至引起腦梗、心梗等重大疾病。

5個徵兆

心血管疾病並非毫無徵兆地找上你，身體總會提前給你一些線索。而下面這5個信號一出現，就說明你的血管可能「黏稠如粥」了，請及時改善生活習慣，及早防範！

1、下蹲時上不來氣

血液粘度高的人，尤其要當心下蹲這個動作，因為下蹲時返回心臟的血液會驟減，如果血液濃度高，血液的循環就會變得困難，那麼氧氣和二氧化碳不能正常交換，也就容易導致一時間不上氣來。

2、早無力，晚精神

正常而言，休息了一整晚，第二天醒來應該是精力充沛，如果你經常早上醒來還是渾渾噩噩，腦袋暈乎乎的，思維不流暢，在早飯過後才開始逐漸清醒，而在晚飯過後，精神狀態反而最好，甚至感覺自己渾身都是力。

3、時而視力模糊

血液黏稠度較高，血液流通不順暢，會導致氧氣和營養物質無法及時供給到眼睛，隨後就可能引起短暫的缺氧缺血、視力模糊，這在醫學上稱之為「陣發性視力模糊」。

4、時常感到胸悶、心悸

血液黏稠會影響血液在血管內的流動，從而影響心臟對其他器官的血液供給，很容易造成以下情況：血管堵塞、動脈粥樣硬化、三高等，由於供血出現問題，就會使人常常感到心悸、胸悶。而這些癥狀最直接的危害就是導致冠心病。

5、嘴唇發紫，氣短

血液粘稠度較高的人，會伴隨著紅細胞增多，嘴唇就容易長期發紺（呈現青紫色），稍微進行一些體力活，便會上氣不接下氣。這類人群請務必關注自己的心血管和肺部的病變！

飲食調養

1、菜花

菜花脂肪含量低、膳食纖維含量高，還含有多種微量營養素，非常適合高血脂患者。需注意，菜花所含有的維生素是水溶性的，為了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，有效溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些垃圾排出體外，達到降血脂、增加血管彈性、改善微循環的效果。

3、燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%。它的維生素E含量也很豐富，而且還含有皂甙素，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

4、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而它在發芽過程中，維生素C含量會翻好幾倍。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維還可以與食物中的膽固醇相結合，將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。

5、茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。常吃茄子能降低膽固醇，防止高脂血症引起的血管損害，輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

6、洋蔥

很多人都不喜歡洋蔥的味道，但高血脂患者一定要常吃，因為在洋蔥中含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。