健康意識的人都切換到草藥茶對健康有很多好處他們提供。甘菊茶是許多不錯的選擇，因為它提供了許多藥用和美容的好處。歐洲當地的亞洲澳大利亞和北美洲這種草藥是美觀和堅實的氣味。事實上，這是一個最古老、最廣泛使用的和良好的藥用植物在世界上已被推薦用於各種治療應用。洋甘菊的活性成分被稱為紅沒藥醇具有抗刺激抗炎和抗菌性能。它還具有抗焦慮、抗癌、抗凝、解痙、止瀉性能。無論是鮮花和乾花的甘菊已使用數百年來治療一系列的健康問題使茶；泡茶！

1. 一杯熱水加1茶匙乾燥的洋甘菊花。

2. 蓋浸泡5分鐘，然後過濾。

3. 加一點生蜂蜜和喝它的時候，它仍然是溫暖的。

你也可以買現成的洋甘菊茶袋。

用於保健美容偏方洋甘菊在流體濃縮油的形式也可用酊劑和面霜和乳液。

這裡有10大健康益處洋甘菊。

1：打架的睡眠問題

如果你有睡眠困難喝菊花茶可以使你受益無窮，中藥作為一個溫和的鎮靜劑和催眠劑由於其含有豐富的黃酮類化合物劑量信號你的大腦釋放多巴胺和血清素，好好休息一個晚上。

這種草藥也可以放鬆你的肌肉和神經，這又反過來促進了睡意。

此外，洋甘菊是偉大的睡眠呼吸暫停其抗炎作用中得到幫助使航空公司打鼾消除梗阻。

2：緩解頭痛

你是否患有緊張性頭痛或偏頭痛，洋甘菊是快速緩解的良藥。

洋甘菊具有消炎解痙和舒緩的特性有助於緩解疼痛，事實上，飲用甘菊茶可以幫助減少偏頭痛發作的頻率和嚴重程度。

該草本增強血液循環而鹼化你的身體，從而讓你回到一個無痛苦的狀態。

頭痛和偏頭痛，每天的基礎上乘以3或4喝菊花茶。

3：舒緩肌肉疼痛和痙攣

這種草藥也有助於消除肌肉疼痛和酸痛。洋甘菊提高甘氨酸尿水平一種天然氨基酸，有助於平靜你的神經和肌肉。

另外，該葯具有抗炎特性的幾種黃酮類化合物，其中有一個放鬆的影響體促進更快癒合的肌肉組織。

發表在分子醫學研究報告2010對幾種藥用菊花燈，包括抗炎和肌肉鬆弛性能。

準備1部分洋甘菊精油與載體油，如椰子油2部分按摩油。用這種油按摩患處肌肉疼痛和痙攣得到緩解快。
另外，喝菊花茶2或3次一天幫助放鬆肌肉酸痛。

4：在應力控制下的

洋甘菊有助於保持你的應力水平下的控制的一種有效的草藥。壓力會導致許多健康問題，從失眠到心臟病。

中藥的鎮靜舒緩的大自然，有助於減少壓力和焦慮的一種中樞神經系統的鎮靜效果。

發表在植物研究2012研究發現，洋甘菊精油對中樞神經系統功能的積極作用。

加幾滴洋甘菊精油在溫暖的水中浸泡15分鐘了安撫你的神經，減輕壓力。

另外，喝2到3杯菊花茶每天。

5：月經抽筋

洋甘菊也有益於那些要承擔每個月月經來潮疼痛的女性，一杯甘菊茶可以放鬆子宮肌肉和阻止抽筋期間。這種草藥有助於釋放的氨基酸甘氨酸，緩解肌肉痙攣。

其抗炎及解痙性能也放鬆子宮，緩解經期痙攣性收縮引起疼痛。

發表在農業和食品化學喝菊花茶有助於緩解痛經婦女的子宮肌肉放鬆。

只是2到3杯菊花茶，每天將有助於防止可怕的痛苦的月經周。

6：治療腸胃問題

草本洋甘菊是幾種精油有利於消化系統豐富，它是腹瀉、腹痛、腹脹、噁心或氣、洋甘菊將幫助你解脫。

舒緩腸壁，減輕和消除突發疼痛，脹氣。

此外，它可以減少腸胃炎症和潰瘍的風險，一天2或3次喝菊花茶來保持你的消化系統健康和強壯。

因為這種草藥藥性溫和洋甘菊也可作為嬰兒容易發生疝氣的解毒劑腹瀉和發燒。

7：支持減肥

喝涼茶如菊花茶，，強烈推薦人們試圖減肥，這葯刺激胃分泌促進脂肪和膽固醇分解對減肥是很重要的。

喝了一杯茶由甘菊雜誌的2010項研究中每頓飯前刺激產生胃液龍膽草或蒲公英根這有助減肥。

洋甘菊精油還含有解毒和利尿的品質從而幫助身體擺脫有害的毒素廢物和多餘的水分。

此外，該草本控制食慾防止不必要的吃高熱量的零食，在你的減肥食譜，包括餐前喝一杯甘菊茶吧。

8：治癒口腔潰瘍

洋甘菊也是治療口腔潰瘍好，它有助於緩解疼痛和不適，因為它對口腔粘膜有舒緩的效果，另外，當用作漱口，它有助於防止口腔潰瘍和其他感染。

1. 將水1杯燒開

2. 湯匙乾燥的洋甘菊花它讓它浸泡10分鐘，添加1/2。

3. 使用此溶液漱口3或每天4次，直到你得到解脫。

筆記不要因為它可能會導致噁心和嘔吐，這種強烈的甘菊茶燕子。

9：減少眼睛疲勞

舒緩和放鬆自然的洋甘菊有助於減輕眼睛疲勞。其抗炎性也降低了腫脹的眼睛周圍。

此外，它將幫助去除黑眼圈

1. 陡峭的1或25分鐘一杯熱水的洋甘菊茶袋。

2. 取出茶袋，並放在冰箱和廚房的櫃檯上的其他。

3. 首先，把茶葉袋從眼皮下廚房，5分鐘。

4. 下一步，將冷藏袋茶在你的眼瞼。

5. 重複此治療經常你喜歡，另外，喝2到3杯菊花茶來幫助戰鬥在眼引起應變。

10：保持皮膚健康

洋甘菊是很好的抗氧化劑來源，這有助於損傷皮膚細胞的身體對抗自由基。這是防止皮膚損傷。

這種草藥也很有效對抗細菌，從而有助於防止痤瘡等皮膚問題。

此外，它具有驚人的癒合和舒緩的特性，幫助舒緩蚊蟲叮咬，水痘，創傷，擦傷，燒傷，晒傷，皮疹和發炎的皮膚。藥草也緩解不適狀況如濕疹造成知名牛皮癬尿布疹等皮膚刺激。

沏上一杯菊花茶，讓它冷卻，棉團沾茶，把它擦在皮膚上，等待10分鐘，然後洗凈用冷水。使用每日一次享受健康和容光煥發的肌膚。

你也可以使用熱甘菊茶蒸汽你的臉時打開你的毛孔去除雜質。

風險提示：

服用糖尿病藥物的使用和消費適度，在醫生的指導下洋甘菊。

如果你正在懷孕或打算懷孕，避免這種草藥。

不要將這種草本植物，其活性物質將被破壞。

如果你是植物豚草過敏，做在一小塊皮膚檢查前應用洋甘菊肌膚。

避免大劑量的洋甘菊，因為它可引起嗜睡、嘔吐。

避免的藥草如果你對芹菜豚草過敏的雛菊金盞花和菊花。