胃灼熱防治小妙招

胃燒心的感覺真的很難受，特別是反流嚴重的時候，上上不來下下不去，難受的坐不住，看這裡，應對有妙招。

孕媽媽的營養進食方法就是少吃多餐，所以只要繼續遵循這個規律就好了。而且不管是孕媽媽還是平常任何一個人，進食后都不要馬上躺下來，可以的話散散步，增加腸胃的挪動，但不可進行劇烈運動。

睡覺的時候最好把頭部墊高，可以防止胃酸倒流。

少吃酸性或容易消化后產生酸性的食物，辛辣和冷飲、油炸這些刺激性食物更要遠離

孕媽媽如果有胃灼熱，可以選擇這些食物幫你緩解：

花生（如果剛好是花生季節，可以帶殼煮花生，或者吃曬好的生花生，一天一抓剛剛好）

玉米面（鹼性食物，這個超市或菜市場常年有賣，煮玉米粥濃稠順滑）

胡蘿蔔（也是鹼性食物，而且胡蘿蔔含有豐富的維生素，是必備推薦的孕婦食物之一）