母乳餵養會引起胸部下垂嗎 產後胸部下垂怎麼恢復

不少寶媽心中疑慮過：「母乳餵養會引起胸部下垂嗎？」母乳餵養結束后，部分媽媽會感覺乳房下垂了，所以也自然而然的覺得母乳餵養導致了乳房下垂。其實，臨床研究已經表明母乳餵養本身並不會影響乳房的形狀或者大小。而在現實生活中，也可以發現有部分媽媽在母乳餵養后，仍然可以保持或者恢復相對良好的乳房形態。

輕的媽媽會發現，在生完寶寶，哺乳后，原本豐滿而彈性的胸部會變得萎縮下垂沒有彈性。胸部下垂沒有彈性怎麼辦?不管以前胸部如何完美，但是如今胸部已經出現了問題，就必須採取有效的措施，那麼哺乳后胸部能恢復嗎?

由於懷孕的原因，准媽咪的內分泌功能空前旺盛，讓女性的各種魅力特徵更為明顯，特別是乳房。在奶水的填充下，准媽咪的乳房就好像氣球一樣，不斷地增大，乳溝不斷地加深。但隨著生育哺乳的結束，產後媽咪的內分泌功能恢復正常，對乳房的作用力開始減弱，再加上失去奶水的填充，產後媽咪的乳房就好像漏氣的球一樣沒有彈性，迅速乾癟下來，呈現鬆軟跟下垂的癥狀。

那麼產後胸部下垂了怎麼恢復呢？從孕期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。這也是產後媽媽美胸很重要的一點。

1.正確餵奶

在哺乳期,媽媽應採取正確的餵養方法,兩個乳房應交替餵養,當嬰兒吃空一個乳房時,媽媽應將另一邊的乳房用吸奶器吸空,保持兩側的乳房對稱和一樣大小。同時餵奶時不要讓寶寶拉乳頭。在哺乳期時,同時也要避免發生乳腺炎。

2.按摩

另外產後媽媽可以經常按摩乳房,這種按摩可以促進局部血液循環,增加母乳餵養,並有利於雌激素的分泌。適當的按摩和正確的飲食習慣也可以預防產後乳房下垂。

3.沐浴乳

在淋浴時，可用淋浴頭沖洗乳房，最好的是冷熱交替噴洒，冷熱交替刺激有助於提高皮膚胸部乳房張力，有效促進血液循環。