為什麼我們感到無聊的八個原因

在西方文化中，最常見的定義無聊的方式就是無所事事。無聊通常被視為令人不愉快的情緒狀態，個人覺得普遍缺乏對當前活動的興趣和困難。這種情況更符合法國人的倦怠，一種對生活徒勞無益的存在感知。

無聊是一種普遍的經驗。幾乎每個人都在生活中受苦。現有的調查估計顯示，美國成年人中有30%至90%的人在日常生活中經歷過無聊，而91%到98%的年輕人也會感到無聊。男人一般比女人無聊。非常低的教育程度和無聊之間也存在著積極的聯繫。

無聊是寂寞，憤怒（「幽居病」），悲傷和憂慮的預測。正如基爾凱格爾所說，無聊是「一切邪惡的根源」 。無聊是一種激勵力量，人們做各種各樣的事情來緩解痛苦。長期無聊的藥物成癮，酗酒和強姦賭博的風險較高。

以下是無聊的幾個主要原因：

心中單調

無聊與精神疲勞相似，是由於對我們任務細節的重複和缺乏興趣（例如，需要持續關注的任務，被鎖定的囚犯，在機場等待）造成的。任何可預測和重複的經驗變得無聊。一般而言，太多同樣的事情和太少的刺激可能會導致受害者沒有慾望和陷入的感覺。

流量不足

流程是完全沉浸在一個具有挑戰性但與人的能力密切相關的任務中的狀態，類似於「在區域中」。當一個人的技能與環境所呈現的挑戰水平以及任務包括清晰度目標和即時反饋。太簡單的任務很無聊。相比之下，人們認為太難的任務導致焦慮。

需要新奇

有些人比其他人更有可能無聊。對新奇，興奮和品種的強烈需求的人都面臨無聊的風險。這些感覺尋求者（如跳傘運動員）很可能會發現世界移動太慢了。外部刺激的需要可能解釋了外向型往往特別容易無聊的原因。新奇尋求和冒險是這些人自我治療無聊的方式。

注意力

無聊與注意的問題有關。我們從來沒有充分引起我們的注意。畢竟，當你不能集中注意力時，很難對某些東西感興趣。患有注意力缺陷多動障礙等慢性注意力問題的人群無聊的傾向較大。

情感意識

缺乏自我意識的人更容易感到無聊。無聊的個人無法表達他或她想要或想做什麼。他們無法描述自己的感受。無法知道什麼會使一個幸福可以導致更深刻的存在無聊。不知道我們正在尋找什麼意味著我們缺乏選擇與世界接觸的適當目標的能力。

內部娛樂技巧

缺乏內在資源的個人建設性地處理無聊將依賴外部刺激。在沒有內在娛樂技能的情況下，外部世界總是不能提供足夠的興奮和新奇感。

缺乏自主權

當他們感到被困時，人們感到無聊。被困的感覺是無聊的很大一部分。也就是說，它們被卡住或限制，使得它們的意志不能被執行。例如，青春期是無聊的高峰期，主要是因為兒童和青少年對自己想做的事情沒有很大的控制。

文化的作用

在許多方面，無聊是一種現代奢侈品。直到18世紀末，無聊才真的不存在。啟蒙運動正在讓位於工業革命之初。在人類歷史的早期，當我們的祖先不得不花大部分時間來保護食物和住所時，無聊是無聊的。

無聊也有其好處。將無聊視為「訴諸行動」是重要的。尼采建議，罕見的感覺價值的人無聊是成就的動力。無聊可以成為行動的催化劑。它可以提供思考和反思的機會。這也可能表明任務是浪費時間，因此不值得繼續。