小時候就有這樣的傳言：桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病。因此杏不可多吃。 杏傷人在於會吃不會吃、吃的量多少。適可而止，應該還是沒問題的。

桃子

我們說「桃養人」，又稱「壽桃」，主要是因為桃有很多好處是顯而易見的，而且被大多數人接受，桃可以補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人。

桃子雖然補，但不宜多吃，尤其在口乾、咽喉痛、流鼻血等上火的時候，最好少吃或不吃。

杏子

那麼與「桃養人」相反，說「杏傷人，李子樹下埋死人」，一針見血地指出了「過食杏、李有害」的這一觀點。中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質「氫氰酸」，生食過量便會中毒，甚至死亡。

注意：一定要吃熟透的甜杏，因為越酸的杏子越容易生痰火。

李子

各種關於李子的不良言論，主要是由於李子性溫，過量飲酒會引起腦腫脹和氣虛熱，如發燒，出汗和潮熱等癥狀。尤其是記住吃李子不能用禽肉和蜂蜜同食，否則會損害五內臟，嚴重者也會導致死亡，因此在民間並非「示弱」的謠言之翼。

體質偏熱的人適合多吃些李子

但這並不是說我們不能吃李子，我們只需要吃適量的李子和正確的選擇李子，古書中說：李子不沉水者有毒，若不慎購有發澀、發苦，屬於還未成熟的李子，不建議進食。另一方面對於過食傷人，較大的杏每次吃3～5個最為適宜。同時，古人說，「杏仁得火涼」，即經過火炒或水煎后，有毒物質可以祛除。對於喜歡吃杏的朋友，除了管好貪吃的嘴，吃些加工過的杏子，也是一個很好的選擇。