什麼是氣虛質體質 你是氣虛質體質么

氣虛質體質是一種元氣不足的體質狀態，一般有元氣不足，疲勞，氣短，自汗等，形體特徵表現為：肌肉鬆軟不實，平時語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。性格內向，不喜冒險。容易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。不耐風、寒、暑、濕、邪。

氣虛質是一種元氣不足的表現。人體的氣，從整體上講是由腎中精氣、脾胃化生而來的水谷精氣，在肺、脾胃、腎等臟腑的綜合作用下而生成的，並充沛到全身無處不到。氣虛質，表現在不同的臟腑表現出不同的病症。分為心氣虛，脾氣虛，肺氣虛，腎氣虛。主要癥狀如下圖所示。

在這裡推薦一款膏方用來調理氣虛質體質，在氣虛質辯證用藥的前提下，要注意兼夾體質的調理、弱氣虛質兼陽虛質，加補陽葯，如桂枝、乾薑、菟絲子、淫羊藿等；若氣虛質兼痰濕質，加健脾化濕葯，如党參、茯苓、白朮、半夏、陳皮、砂仁等；若氣虛質兼血於質，加活血化瘀葯，如桃仁、紅花、川穹、當歸等。

【膏方選介】

【方名】益氣膏

【組成】生黃芪150克 生曬參30克 西洋參30克 炒白朮100克 茯苓100克 當歸100克 陳皮100克 炒白芍100克 炙桂枝100克 麥冬100克 五味子100克 防風100克 乾薑10克 蟲草10克 炒薏苡仁300克 大棗100克 炒谷芽100克 炒麥芽100克 阿膠250克 龜板膠150克 鹿角膠100克 冰糖500克 黃酒250克

【功能】益氣健脾，補肺益腎。

【功能範圍】平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

【製作】上藥除阿膠、龜板膠、鹿角膠、蟲草、冰糖、黃酒外，其餘藥物加水煎煮3次，慮汁去渣，合併濾液，加熱濃縮為清膏；再將蟲草打粉，阿膠、龜板膠、鹿角膠隔水燉煬，冰糖熔化后，和黃酒一起沖入清膏和勻，收膏即成。

【貯存】瓷罐或玻璃瓶等容器收貯備用。夏季注意放冰箱存放。

【服用方法】每次10~20克，每日2次，在兩餐之間，用溫開水沖服。一個月為1療程，或服用至癥狀消失。

【注意事項】服用期間忌食蘿蔔。

如果你是氣虛質體質就趕緊用膏方調養一下吧。

氣虛質是一種偏頗體質狀態，肺臟功能狀態低下，若不及時調理，易導致多種慢性疾病。勞則氣耗，現代社會生活節奏加快，人們工作壓力大，過度勞累導致氣虛質體質類型逐漸增多，選用膏方以益氣健脾，補肺益腎來調理氣虛質體質，不但口感好，而且服用方便，是一種理想的選擇。同時在自己平時的生活中也也要注意以下幾點：

一、飲食調養：可多食具有益氣健脾功能的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、魚肉、香菇、馬鈴薯、胡蘿蔔、紅薯、菜花、豆腐、大棗、桂圓、蜂蜜等；少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿蔔等以免耗氣。

二、起居生活：起居宜有規律，夏季應適當午睡，保持充分的睡眠。平時要注意保暖，避免勞動或劇烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免傷正氣。

三、體育鍛煉：要形勞而不倦，避免劇烈運動，可做一些柔緩的運動，如在公園、廣場、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新之處散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷運動和出大汗運動，忌用猛力和做長久憋氣的動作。平時自行按摩足三里穴。

四、情志調攝：多參加一些節奏感強，歡快、輕鬆、令人振奮的音樂。