睡覺時不枕枕頭能治頸椎病嗎？

以下是我臨床的經驗之談。關於骨科包括脊柱和其他關節的問題我也願意來回答與大家來分享。

1、睡覺不枕枕頭只能緩解部分頸部不適癥狀。

舉例：骨質增生引起的頸椎病，睡覺枕枕頭、不枕枕頭，骨刺依然存在。

2、不枕枕頭，可以減弱頸椎生理曲線，使椎間度增大，緩解由背曲狀態導致的肌肉、韌帶的僵硬。

3、科普一下

頸椎病：

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤突出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

頸椎病分型：

頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病病因：

①頸椎的退行性變

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性；②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成；③椎體邊緣骨刺形成；④頸椎其他部位的退變；⑤椎管矢狀徑及容積減小。

②發育性頸椎椎管狹窄

近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關係。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重。

③慢性勞損

慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預后等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：

（1）不良的睡眠體位

（2）不當的工作姿勢

（3）不適當的體育鍛煉

④頸椎的先天性畸形癥狀：頸椎病的臨床癥狀較為複雜，主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

建議自我保健調理方法：

1、枕頭的高度與頸椎的生理彎曲大致相符。

2、避免一種姿勢超過10分鐘。

3、找到壓痛點，縱向按壓，以酸脹、疼痛為度。

4、中藥理療包進行熱敷。

5、頸部健身操最後給大家幾張頸椎病的分析圖片。這是筆者在網上找的，感謝原圖作者。

（秦謐林中醫 李濤）