六十桿、一百桿？每個階段有不同的練法？

高爾夫是很難練的運動，不同階段有不同的練法。

100桿以上：

不知所云，狂練。

效果：1.強身健體，臂力猛長。

2.球亂飛，右邊居多。

忠言：想破100桿要做到以下兩點

原諒這次失誤，預防下次犯同樣錯誤。

不要用木杆，用打的最好的那支杆代替球道木。

90—100桿

這個階段除了長鐵杆以為別的桿都打到某種程度了，練習場里練的還可以。到了球場就亂飛。

效果：1.突然發現自個的動作很難看。

2.說不準那個洞就+3+4。

忠言：想破90桿要做到三點

1：一號木要練到只OB一次，下水各一次，要穩不要老想遠。

2：150碼內到果領要穩。

3：其它桿也要多練。

80—90桿

效果：1.覺得自個的短桿，推桿都還可以。見7要多練短桿與推桿，怎麼打不到呢？

2.想要超級一號木，老想一號木打300碼。狂練一號木與一號木動作。

忠言：想破80桿要做到以下四點。

一號木每次練30個左右就行了，練多了沒用浪費力氣。你只要知道球在那就行了。

多練3號木，5桿洞要以捉2個鳥為目的。

多練短桿，60碼以內每天至少300粒球以上。

精練推桿和特殊球位，多下場。

75—80桿

到這一階段的人怎麼想就不知道了。有人會想打到72桿就不打了。有人會想這也沒什麼激動的，是我苦練的結果。

效果：1.發現幾周不練90桿又在等著，要經過2個月以上苦練才能回到這水平

2.忙著整理自個還欠缺的技術部分。

3.打到80幾桿就火大。

忠言：要破72桿做下以下四點。

讀書：要讀高爾夫規則.要讀高爾夫心理.

讀心態：要讀自個的心態，控制。

讀球場：多讀球場，下場前一天訂好計劃，設計好每一桿。

讀狀態：要了解自個身體狀態-跟心理息息相關。

63—69桿

這是99.9%以上業餘選手達不到的境界，偶爾的一兩次就足以暢快一生了。