預防心梗，盯住這地方看3秒，就能看出血液稠不稠！

對於現在年輕人來說，信胖的體型是較為明顯的。由於現在生活條件好了，所以家裡的小孩都會食用大量營養食物，導致長得肥嘟嘟，還特別愛吃零食。所以一些家長就開始督促小孩趕緊多運動減肥了，不然血液容易粘稠了。可是年輕人都不這麼認為，都說血液粘稠是老年人才會出現的病。

但是事實上這個血液粘稠不只是屬於老年人，很多年輕人都會出現這個問題。這都是由於平時飲食營養過高，其中表現為高糖、高熱量、高脂同時還粘酒和煙，學習、工作壓力大等都會導致血液粘稠。

想要知道自己是不是血液粘稠，可以看這裡！

正常的人，嘴唇都是淡紅色的。但如果是血液粘稠過高的人，其嘴唇就會出現紫色、紅紫色。

再者，平時如果稍微的運動一下，就會出現呼吸困難的現象，這也證明你的血液與常人的大有不同，可能就是血液粘稠度太高了。

平時做好這些事，可以緩解血液粘稠加快。

1每天注意喝水

水除了是生命之源，還有稀釋劑之稱。每天必須飲用足夠的水，才能保證身體的正常運轉。睡眠過後，身體會失水，就會導致血液出現粘稠的現象，所以起床以後一個小時內最好喝一杯水。

2、注意飲食。

食物中很多可以起到抑制血小板的作用，可以防止血栓的形成。其中最有名的就是黑木耳、洋蔥、香菇等蔬菜；還有其他的如、番茄、橘子、生薑都是有著阿司匹林抗凝作用。

3、喝茶降血脂

血脂異常是血液粘稠的一大原因，所以平時除了控制脂肪飲食之外，還應該飲用一些降血脂的茶。可以飲用火麻仁茶，含有不飽和脂肪酸、鉻元素、亞麻酸等有降血脂、血糖的作用，同時也有著增強血管擴張效果，可以預防高血壓。