半夜吃飯好嗎？

大半夜不要任何吃零食，怕餓晚餐就多一點，半夜吃零食不好的，想讓我們自己擁有健康身體就少吃，最好不要吃東西，並且晚上吃東西會有害處，讓我來跟大家講解一下。

危害一：身體裡面容易存留殘物，會生成小石頭類的東西，因為我們排放鈣最高峰會在吃飯後4到5小時，因為晚上吃宵夜太晚，會當排放鈣峰期來時，我們已經上床睡覺，尿水停留在膀胱等尿路中，如果不能及時排出我們身體外面，會讓尿水的鈣物質一直增加，會沉積下來形成小晶體，久而久之，會形成小石頭，所以經常喜歡吃宵夜的人，盡量不要吃很營養的東西。

危害二：吃宵夜會讓我們失眠 吃東西太撐會讓胃鼓起來，對我們器官造成一定程度上的傷害，如胃、腸等器官在吃東西后的緊張工作會給大腦說一下，從而使腦袋活潑起來， 因此，會造成人們晚上睡不著覺、亂想，這樣很煩的，明天還要上班的，如果晚上確實餓的不行了 ，我們建議喝點糖水或吃一片麵包，一杯牛奶或清淡的稀粥，這樣可以讓自己不太餓，對身體危害還幾乎沒有，可以讓失眠者睡個好覺。

危害三：晚上吃東西會讓人性功能衰退，還會讓人變胖，你想想本來那麼瘦的一小伙，晚上老吃東西，突然胖了，對象找不到了，自己的衣服突然小一號了，這多不好，因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。