惜氣存精更養神

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明代名醫龔廷賢活到９２歲，

他寫的《攝養詩》，

是根據多年從醫治病，保健養生的實踐，

歸納出的一套有關「吃喝玩樂」的科學規律。

詩的全文如下：

惜氣存精更養神，

少思寡慾勿勞心。

食惟半飽無兼味，

酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，

常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，

任我逍遙過百春。

這首詩告訴人們，別輕視「吃喝玩樂」。

這四個字是每個人終其一生都在做的「大文章」，只不過歲月給每個人判的分數不同罷了。

「吃喝玩樂」不是人生目的，而是保證身心健康的生活工作手段。

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