高血壓的元兇已找到！貪吃一口堪比砒霜
高血壓是中老年人比較常見的一種病，而且在生活中我們經常會聽到這樣的話：我的血壓有超過了140了，我早起量血壓是135，到了晚上有變到140了……等等的。為什麼會聽到140這樣的話呢？
血壓又140了
因為140是一個分界線，血壓要是過了這個界限那就要控制了
明白了，原來是這樣
哦！明白了，原來是這樣啊
生活中所說的高血壓是因為在飲食中過多的吃鹹味很重的食物引起的？這個說法正確嗎？
汁家小汁友是總結：其實這樣的說法是不正確的，在最新的研究案例中明確指明，導致高血壓病症的不是因為鹽吃多了，相反是因為糖分攝取過多才導致的。
高血壓
哦！原來是因為體內糖分攝取過多導致的
看了上面是不是一下就明白了，原來高血壓的元兇不是鹽，而是體內的糖分攝取過多導致的。下面我們在來看下，高血壓和鹽、糖之間究竟是一種什麼樣的關係呢？
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糖對高血壓有什麼影響？
患有高血脂和高血壓的病人嗜糖會使血脂增高，誘發高血壓和冠心病。糖的攝入使體內胰島素水平增加，從而激活交感神經系統，引起心率加快和血壓升高，增大了心肌的耗氧量和血壓波動性。
血壓測量
若糖分利用不全，則會經肝臟轉化為脂質，脂質在血管壁的沉積會加重血管的硬化程度，增加外周阻力。長期攝入高糖食物，還會阻礙膠原纖維的降解，引起心肌肥厚，導致心肌舒縮功能減退。
高血壓和鹽關係如下：
1、高鹽攝入能使血管對兒茶酚胺類縮血管因子敏感性增強，同時交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加，另外還能增加血管壁上的血管緊張素受體密度，導致血管過度收縮，外周血管阻力增加，血壓升高。
鹽
2、高鹽(高鈉)攝入能引起水鈉瀦留，導致血容量增加，同時細胞內外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫，血管平滑肌細胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力增大，引起血壓升高。
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為什麼糖的攝入過多會誘發高血壓呢？
血糖升高，會刺激下丘腦的血管中樞，引起血管收縮，血壓升高，心率增高。另外糖代謝的紊亂會加速腎動脈和全身小動脈硬化，使得外周的阻力增加，導致血壓升高。另外糖攝入過多，使得血容量增加，引起腎臟超負荷運轉，導致水鈉瀦留，從而引起血壓的升高。
糖
明白了高血壓與鹽和糖之間的關係之後，那麼就有高血壓的病友們會問，我得了高血壓應該如何降血壓呢？怎麼樣才能讓高血壓達到一個理想的控制效果呢？汁家的小汁友將告訴你一個簡單又方便的方法————喝汁，堅持「一汁二餐七原則」就能好轉！
高血壓患者反饋
世界最新的醫學和營養學研究成果，以及大量的實踐成功案例，都表明：高血液可以「不治而愈」！
說「不治而愈」並不是真的不治療，而是運用一種新的治療方式，我管它叫「汁療」。
汁療的原理是：改變基礎代謝方式，激發身體的自愈機制
改變基礎代謝方式
糖尿病、高血壓、高血脂等，以前的醫療手段為什麼不能根治？就是因為沒看到這些病背後的真正原因，治標不知本，當然也就勞而無功。三高類的慢性病，都是代謝病，都是代謝系統出了問題。我們要想根治，就不能在枝節上糾纏，就要直搗黃龍，擒賊先擒王！
擒王的辦法就是：改變基礎代謝方式，再造代謝系統，從而激發身體的自愈機制，達到不治而愈的目的！而要再造代謝系統，必須先改變飲食方式。
BBC的有關報道
我看過BBC的有關報道，以及美國人拍的紀錄片，詳盡記錄了高血壓、糖尿病患者每天都做什麼、都是怎麼做的、是如何一天一天康復的。想要紀錄片的可以私信我，回復「紀錄片」即可回去。
改變基礎代謝方式的簡單有效辦法，就是一汁二餐七原則。
生榨蔬果汁
一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進攪拌機或榨汁機里榨成蔬果汁，喝飽為止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃別的了。
二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五穀雜糧。不建議吃肉、牛奶。不喝酒。
食材搭配
七原則：在睡眠、運動、情緒管理各方面，都有詳盡的方案。
得了高血壓怎麼辦？不要慌，跟著汁家馨臻老師走，會為你制定一套全新的降壓方案：
1、低脂飲食：建議每人每天吃的植物油少於0.5兩，少吃或不吃肥肉和動物內臟，每天吃400～500克蔬菜和100克水果，可以常飲像印象唐記這樣清除血液垃圾，改善心血管功能來降壓的天然茶飲。
蔬果汁
2、戒煙限酒：徹底戒煙，避免被動吸煙，高血壓患者盡量不喝或少喝酒。
3、規律運動：每周做3～5次中等強度運動，每次至少持續30分鐘。運動形式根據自己的喜好進行選擇，如步行、慢跑、游泳。運動應做到循序漸進。
4、控制體重：建議採用規律的運動方式減肥，通常以每周減重0.5～1千克為宜。
高血壓
上面說的原則以及高血壓病人注意的事項，具體到個人，要根據自己的實際指標情況，有針對性的制定「一汁二餐七原則」康復方案。對別人合適的，未必對你合適。如果你還想了解更多，你可以私信我，暗號是「高血壓」，我私下裡把有關資料發給你！