1、猛喝水

洗澡後身體會因大量出汗而丟失鹽分，腸胃的血管處於收縮狀態，吸收能力差，立即喝水，會引起悶脹感和消化不良。

洗澡時，血液多運行於身體外周，心率較快，馬上喝水會加重心臟負擔，體弱者容易出現心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

2、吃冷飲

洗完澡，人體氣血飛騰，臟腑功能處於活躍狀態，馬上受涼，易引起胃痛、拉肚子等。

3、行房事

洗澡對身體能力的消耗較大，立即行房事，會加重身體負擔，導致虛脫、暈倒等狀況。

4、化妝

洗澡后立即化妝會堵塞毛孔，導致皮膚內的水分無法正常代謝。長此以往，痘痘、黑斑、黃斑就會乘虛而入。最好在淋浴后1小時，待皮膚的各種適應能力恢復正常時再化妝。