玫瑰薄荷茶-養顏消暑

玫瑰薄荷茶食材：

玫瑰花、薄荷葉適量，冰糖適量，蜂蜜適量

做法：

1、將薄荷葉片清洗乾淨，和玫瑰花一起放入茶杯中；

2、加入2~3顆冰糖，一勺蜂蜜；

3、泡入開水，蓋上蓋子泡3分鐘即可飲用。

一、以薄荷代茶可清心明目，治療風熱感冒

薄荷，又名「銀丹草」，是常用中藥之一，也時常作為特別的香辛料和蔬菜用在特定的料理中。其天然帶有特殊的清涼芳香，沁人心脾，因此食用或聞薄荷能夠有效提神醒腦。李時珍《本草綱目·草三·薄荷》有云：「薄荷，人多栽蒔。二月宿根生苗，清明前後分之。方莖赤色，其葉對生，初時形長而頭圓，及長則尖。吳、越、川、湖人多以代茶……入葯以蘇產為勝。」中醫認為，薄荷性辛、涼，入肺經、肝經，能夠疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣，無論是製作內服藥如藿香正氣水還是外用藥如清涼油，薄荷都是不可或缺的一味藥材。

從現代中藥藥理學的角度來說，薄荷具有很強的抗病毒和殺菌作用，同時還有良好的陣痛止癢抗刺激等作用，可用於治療止咳、預防風熱感冒等。配合著帶有馥郁花香的玫瑰花飲用，不但香氣清新宜人，達到清心提神的功效，對於女性來說，還能在冬季行氣活血、美容養顏。

二、喝完茶葉薄荷葉可回收敷眼

很多人在喝完茶以後都會將茶葉扔掉，其實這並不是一種可取的做法。就薄荷玫瑰茶來說，喝完以後可將其中的薄荷葉撈出，敷於眼部10分鐘左右，即可放鬆眼部，達到緩解眼部疲勞，明目醒神的效果，對於大多數長期奮戰於電腦前的白領女性來說，在工作之餘使用薄荷葉敷眼，是一種輕鬆又健康的眼部休息方式。

但需要注意的是，薄荷精油大多數是以薄荷葉為原料製作的工業產品，與天然的薄荷葉不同，其中的含量更精純，效果更顯著，因此對薄荷敏感的人敷薄荷葉可能無大礙，但使用精油可能造成不適，因此並不建議使用薄荷精油敷眼。另外，薄荷性寒，因此體虛多汗的人不宜過多飲用。

三、可自行種植薄荷以獲取新鮮薄荷葉

薄荷是極適合栽植的入門植物，非常容易髮根，埋入盆土中經20天左右就能長出新株。栽培薄荷的土壤以疏鬆肥沃、排水良好的沙質土為好，生長初期要求水分較多，開花期則要求乾燥，可較少澆水。醫藥用草常在生長期採收兩次。第一次是在小暑節前5－6天花還未開放時，割取地上部分；第二次是在秋分至寒露間，花朵盛開葉未凋落時，藥用以第二次採收的為最好。兩次採收的莖葉可洗凈、切斷、晒乾，放甏中防失香氣或被霉蛀，可供全年藥用。

木對應肝，肝開竅於目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養肝了。

肝最強時間：1~3時肝最弱時間：13~17時強肝關鍵詞：舒

肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。