青島著名膝關節置換專家李連亭講解膝關節(6)

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人到中老年，身上的個別零部件就漸漸開始不太好使了，我們的膝關節可能就是其中之一。很多時候，我們的膝關節並沒有受到什麼創傷，甚至都沒有怎麼大運動量的活動，它就開始隱隱作痛，比較多見的是膝關節的前面部分會疼的相對厲害一些。如果這個時候我們再去爬樓梯，膝關節就會更加疼痛。哪怕僅僅是蹲下來，都需要扶著牆才能起來。此時我們也只能若有所失地對牆說：「我蹲下了誰都不服，就扶你！」這種情況發展下去，就變成了膝關節反覆的腫脹，甚至是腿都不能完全的伸直了。

「再這樣下去那還了得！」有的中老年朋友就拍案而起了，「哪裡不行我就鍛煉哪裡，膝關節疼我就加強鍛煉它！」於是越是膝關節疼的時候越是忍者疼痛活動膝關節，甚至爬樓梯，擺出誓與病魔抗爭到底的架勢。然而，這樣真的好嗎？

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下結論之前我們先來看看我們的膝關節為什麼疼。其實出現上述病情，多數情況下是退行性關節炎髕骨軟化症。這是一種退行性變，是由於我們的關節軟骨被磨損而導致的，通常同時也會出現股四頭肌萎縮。我們的膝關節伸直的時候主要靠的就是股四頭肌，而股四頭肌一旦萎縮了自然就會導致爬樓梯的時候有障礙，蹲下之後誰都不服只扶牆。另外，股四頭肌萎縮和髕骨軟化症互為因果關係，就是說膝關節疼痛能夠引起並加重股四頭肌萎縮，而股四頭肌萎縮又能加重膝關節疼痛，也就是說這是一種惡性循環。說到這裡我們就應該明白了，像上面說的那樣忍者疼痛活動膝關節、爬樓梯之類的行為會使髕骨關節軟骨面磨損加重，另外可誘發滑膜充血引起關節積液，尤其是爬樓梯，對膝關節的損傷是非常嚴重的。

因此，膝關節越疼越要鍛煉它的說法是不正確的，只能適得其反，不但增加了我們的疼痛，還加重損傷了我們的膝關節。

李連亭教授簡介

李連亭教授

李連亭，男，主任醫師，教授，青島市第三人民醫院關節外科學科帶頭人，醫院引進市級專業技術拔尖人才，青島市知名專家。從事骨科臨床研究近30年，具有豐富的臨床經驗。擅長微創進行膝關節置換、髖關節置換，運用關節鏡技術治療各種關節病變。