備受維密超模們寵愛的「拳擊」，究竟有什麼魔力？

作為維密天使，通過運動來維持身材已經不是什麼稀奇事。而縱觀所有的運動種類中，不難發現，拳擊的出鏡率頗高。

Gigi Hadid

看到Gigi帥到爆的打拳擊有木有被她掰彎！！！反正屏幕前的彎男都直了……

有這股衝勁，難怪Gigi每次都能在T台上show出最美的自己！

Karlie Kloss

這姑娘第一眼我沒看見臉直接被她的長腿吸引了！人家雖說是不折不扣的學霸，但是人家可不是眼鏡跟瓶底子一樣的「學霸」，人美腿長智商高~

你以為KK的好身材全靠有氧？那你也太小看妹子了！拳擊一樣是KK的愛，人家發的Ins是這樣的……

Adriana Lima

被媒體稱為世界上最性感的女人之一，絕對顛覆你對「是個模特都平胸」的偏見。

這位性感天使也是拳擊迷，隨便翻了一下她的Ins，關於拳擊的小視頻一部接著一部。

倆個孩子的媽了，這身材是不是也沒sui了！

Martha Hunt

乾巴瘦妹子一枚，瘦妹子增肌真的比減脂難太多了。

但是拳擊剛好讓你可以一舉兩得，看妹子這架勢！真心不是擺拍這麼簡單。

Lais Ribeiro維密2015新簽約的天使，被稱為最「胸」的維密天使！

三分天註定七分靠「打拚」，確實人家不止好胸好身材也是打出來的~

看到這裡，你一定想問拳擊到底有什麼魔力？別著急，我們身體的肌肉群會告訴你。

1. 腿部 （力量的來源）

特別指明的是股四頭肌和小腿肌肉：如果你仔細看看歷史上的許多偉大的拳手，你會發現他們都有強壯的腿，而不是粗壯的胳膊或者胸肌。 這些人沒有很大的上圍肌肉，但他們的拳頭有巨大的威力。

2 . 臀部（平衡&下半身核心）

臀部將你的下半身和腿連接在一起，在你需要時產生一種巨大的力量轉動你的整個身體。你也可以認為你的臀部就是你的重心，每一拳你都可以最大限度地把你的體重貫穿到拳頭中去。

3. 腹肌（身體的核心單元）

腹部肌肉是一套非常強大的肌肉，使你的整個身體在一起。簡單地說，你的腹肌允許你的四肢所產生的力量匯聚到一記重拳中去。除了把你的整個身體連接在一起，腹肌還可以讓你呼吸，並且承受正面來拳。

4. 後背（後部身體核心&收拳）

後背的核心肌肉可以保持身體在一起，結合肢體產生的力量。在真正的戰鬥中，你打空的那一刻起，你的手臂會很快疲勞，因為你的手套變得非常重，你不得不用你的肌肉來拉你的拳頭，而不是讓他們彈回來。

5. 肩膀 （胳膊耐力）

肩膀對於擊打耐力至關重要：當你你想出更多的拳或者能夠長時間舉起來防守，你就更好地訓練了你的肩膀耐力。不要擔心無法讓肩部更強大，與腿部肌肉的貢獻相比，它們只會增加少許出拳的力量。

6. 胳膊（力量輸送，速度&爆發力）

胳膊的意義就在於力量的傳送！至於力量的傳送，手臂的最重要的拳擊功能是連接和傳送力量至對手。手臂不負責產生力量，這是你腿的責任。讓下半身灌注力量，傳送到上半身。

7.小肌群

你會看到很多拳手加強他們的頸部肌肉來練習抗擊打，最常見的就是負重訓練和正反橋訓練。雖然不是很重要的肌肉群，但超模最重要的一項標準是完美的身材。

所以，不管是維密天使還是各大超模，基本都是拳擊的忠實愛好者。想想它到底有多好，在我看來什麼跟男票吵架、領導催稿、年底報表多，一拳把它們統統打沒！完美減脂、塑型、泄憤又減壓。

本文部分來源：30天學會拳擊。以上僅代表作者觀點，不代表健康貓立場，本文版權歸文章作者所有，任何形式轉載請下載健康貓App-「喵村」聯繫作者。