蘋果是一種非常好吃的水果，那麼吃蘋果有哪些好處呢？

蘋果是一種非常好吃的溫帶水果，在市場上很常見，而且價格也不貴，是一種比較平價的水果，蘋果的口感非常好，爽脆甘甜。有一句俗話說得好：「每天一個蘋果不用看醫生。」的確，我們吃了蘋果不僅能夠美容養顏，還有利於使身體保持一種健康的狀態。那麼蘋果吃了有哪些具體的作用呢？下面就來介紹一下。

一、蘋果吃了能夠止瀉。

蘋果中含有豐富的有收斂作用的物質，比如：有機酸、果膠、纖維素、蘋果酸、鞣酸，這些物質都有收斂的作用，然後果膠和纖維素還可以吸收細菌和毒素，所以吃蘋果有止瀉的功能。

二、蘋果還有通便的功能。

多吃蘋果可以促進腸道蠕動，然後使大便變得鬆軟，這樣就有利於排便，大便乾燥的人可以多吃蘋果，最好是能把蘋果烤熟了吃。

三、多吃蘋果還能夠預防高血壓。

因為蘋果中含有許多鉀元素，蘋果中所含的鈉比較少，所以，高血壓患者多吃蘋果對身體有好處，老年人多吃蘋果也可以預防高血壓。蘋果還有降血脂的功能，也就是說蘋果能夠促進血液中的膽固醇含量的降低，多吃蘋果還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，除此之外，蘋果還有促進食慾的功能。

四、多吃蘋果有利於減肥。

蘋果可以促進堆積在人體內脂肪的分解，吃蘋果有利於預防肥胖，比較肥胖的人也可以通過吃蘋果來減肥，許多愛美女性還可以通過吃蘋果來美容養顏。

五、多吃蘋果可以預防糖尿病。

蘋果中含有大量的果酸，果酸可以減少腸道對膽固醇的吸收，進而降低血液中的血糖濃度，想要預防糖尿病的人最好是能夠多吃一點蘋果，想要治療糖尿病的人最好是多吃一點酸蘋果，因為酸蘋果中糖的含量比較低。

六、多吃蘋果可以增強記憶力。

正在上學的孩子可以多吃蘋果，因為多吃蘋果可以增強記憶力，因為多吃蘋果可以促進體內的鋅元素的合成。

多吃蘋果的好處有很多，比如說結腸炎患者多吃蘋果可以緩解病情，長期處於疲勞狀態下的人多吃蘋果可以消除疲勞，蘋果受女性歡迎的一大原因就是既可以減肥又可以美容養顏，這樣的功能誰不喜歡呢。