幾種荷葉減肥茶配方及做法
快速見效的自製減肥茶配方:
配方一
荷葉山楂茶
材料:干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法:
1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,然後再洗凈。
2、在鍋中倒入清水,放山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘,然後用把煮好的茶水潷出倒入杯中。
4、待茶溫熱,加入適量蜂蜜即可飲用。
注意:荷葉山楂茶可謂是絕佳的瘦身茶,荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。
配方二
荷葉玫瑰花茶
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
注意:這款茶在空腹或是在飯前喝下,減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫。
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配方三
茉莉荷葉茶:
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
配方四
蘑菇荷葉茶:
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。沸騰后,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法:將荷葉弄碎,然後放到水裡面煮開,在加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分鐘就好了。
功效:塑身纖體,據說身體還會散發自然的體香。
山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
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做法:將山楂洗凈切片,荷葉洗凈切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。
功效:喝這道茶,可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。
茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
荷葉減肥必知:
1、喝荷葉茶的女性不必節食,因為只要你堅持喝一段時間后就不喜歡吃葷腥油膩的食物。
2、腎功能不好的女性不要,因為荷葉有利尿的作用。
3、荷葉性寒,月經期間應禁止飲用。
4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應,應立刻停止飲用。