為什麼桑拿浴可以減低高血壓的患病率

桑拿浴可能不僅僅是一種輕鬆的消遣；一項新的研究發現，定期使用桑拿可以使男性患高血壓的風險幾乎減半。 研究人員建議，經常使用桑拿可以降低男性患高血壓的風險。 高血壓、或高血壓，發生在血液流經動脈的力量變得太高時。

根據疾病控制和預防中心的數據，美國大約有7500萬成年人患有高血壓，中國就是他的幾倍。 它是心臟病和中風的主要危險因素，2014，高血壓是美國410000多人死亡的主要原因。 遵循健康的飲食習慣，定期鍛煉和控制體重只是一些有助於預防或控制高血壓的策略。 這項新的研究表明，對男性來說，在每周例行的工作中加入桑拿浴也有助於降低這種潛在有害狀況的風險。在東芬蘭大學醫學系，和同事們最近公布了他們的研究結果在美國高血壓雜誌。

一.桑拿浴和血壓

2015在JAMA Internal Medicine雜誌中發表的一項研究中，扎卡爾迪博士和同事們聯繫定期桑拿使用與心血管死亡風險降低。

在他們的新研究中，研究人員試圖確定桑拿使用導致的高血壓降低是否可能是他們以前的結果的潛在機制。

為了達到他們的研究結果，研究小組分析了1621名年齡在42歲至60歲的人參與庫奧皮奧缺血性心臟病危險因素的研究數據。

在中位數為24.7年的隨訪中，研究小組監測了參與者中高血壓的發展，定義為血壓超過140/90毫米汞柱。

還對受試者的桑拿浴習慣進行了評估，根據桑拿使用頻率分為三組：每周桑拿一次，每周兩至三次，每周四至七次。

二.高血壓風險高達46%以下

在隨訪期間，共有251名男性患高血壓。與每周只洗一次桑拿浴的男性相比，每周兩到三次的男性患高血壓的風險要低24%。

另外，每周有四到七次桑拿的男性患高血壓的風險要低46%。

研究小組在他們的發現背後提出了一些機制。他們注意到桑拿浴期間體溫升高會導致血管擴張，從而增加血液流動。

此外，他們還解釋說，定期使用桑拿可以改善內皮細胞的功能——血管內的組織——可以改善血壓。

當需要確定如何桑拿使用的影響心血管功能正在進一步的研究中，扎卡爾迪博士及其團隊認為，他們的研究結果提供了一些見解。

經常桑拿浴會降低患高血壓的風險，這可能是桑拿使用降低心血管風險的一個機制。