12歲小男孩腳疼，一查竟是痛風！原因出在爸媽這個愛好

一個月前，豆豆（化名）的左腳趾關節隱隱作痛。

剛開始以為是活動時受了傷，誰知第二天疼痛難忍，於是他被送到武漢市第一醫院風濕免疫科門診就治。

不查不知道，一查嚇壞了豆豆媽。

才12歲的豆豆，經診斷竟然患上了痛風！！！

12歲男孩幾乎不喝白開水

原來，豆豆平時愛喝鮮榨果汁、超市瓶裝果汁等飲料，幾乎不喝白開水。家長認為果汁也還挺健康，就沒有過多干預。

過量飲用含糖飲料致痛風

日常飲食中果糖的攝入主要來源於含糖飲料、甜食和水果，而目前市面上絕大部分飲料和甜品的含糖量極高，很多患者或孩子家長對果糖的危害認識不足，因此一些孩子存在過量飲用含糖飲料導致痛風的情況。

很多家長因為擔心市面上的瓶裝果汁不健康，所以每天給孩子榨果汁，來補充所需的維生素，這種方法也是不可取的。

榨出一杯果汁至少需要兩三個水果，很多孩子一杯果汁下肚並沒有一個水果的「飽腹感」，於是會一口氣喝下幾杯鮮榨果汁。這時候體內的果糖就嚴重超標了，這樣不僅會出現痛風，也會給肥胖、糖尿病留下隱患。

喝果汁 ≠ 吃水果

大醫生提醒：喝果汁和吃水果其實大不一樣。

對於大部分人來說，喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。

原因有四點：

1、營養素損失

和新鮮水果相比，果汁製作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素C和抗氧化物質也受到相當不小的損失。

2、 含糖量高

喝一杯純果汁，就能喝進去 20 ～ 40 克的糖。40 克糖相當於半碗米飯，每天在三餐之外額外喝進去，怎麼可能不發胖呢？

3、 血糖上升快

水果是固體狀態，需要咀嚼，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態，不用咀嚼，在胃裡的排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，血糖上升也快得多。

4、 喝的量更多

人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，而喝果汁所帶來的飽腹感卻遠遠小於啃水果。

啃一個蘋果就挺辛苦，胃裡也挺滿了；連續吃兩個蘋果之後，沒有人會要求第三個。

但是，喝一杯果汁非常輕鬆，連喝兩三杯也一點不辛苦。 然而，果汁中包含了水果中所有的糖分，也就是集中了水果中所有讓人長胖的力量，升高血糖的力量。

一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁；喝兩三杯果汁，就等於喝進去了 4 ～ 6 個水果的糖分！

來源：楚天都市報 華龍網

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