黃帝內經告訴我們如何駐顏有術

皮膚成長和衰老周期

黃帝內經.上古天真論提到，女性朋友的身體以七年作為一個周期。在21歲時，開始氣血充盈，28歲時達到頂峰。皮膚也一樣遵循同樣的周期。皮膚在21歲時非常潤嫩，在28歲左右就開始會出現一些衰老跡象，比如皮膚突發紅癢、乾燥、眼部、額頭出現紋理等等，甚至大部分人因為生活環境的原因，在更早時間步入衰退期。到了35歲，就明顯的出現肌養分不足乾枯的問題。

青春駐顏的秘密

保持青春容顏，我們要注意臟腑調節和皮膚養護結合。臟腑調節，注重在肺的滋潤和收斂，因肺主皮毛，也就是說，肺功能與皮膚的青春健康干係最大，同時也要注意脾的運化功能，使養分能夠暢通；外部養護以滋潤展皺，維持肌養分和肌元氣充盈平衡，增加皮膚彈性為要點。

補肺，主要是滋養肺陰、使肺氣收斂下降，津液得以充盈全身，從而使皮膚得到充盈的肌養分補充，達到潤養皮膚的目的；補脾，主要是健脾益氣，使脾氣健運，氣血供給充足，上供皮膚的肌養分自然充足，皮膚紋理自然消除。

保持容顏不老的幾種技巧

一、必備的植物草本抗老護膚品 皮膚紋理淡化、潤嫩年輕，需要對肌養分與肌元氣進行有效補充，以維持新陳代謝的良性平衡。古典護膚學中，對於肌養分、肌元氣的補充，有一些功能非凡的草本元素，如麥冬、天冬、人蔘、黃芪等，這些草木精微組建的配方，基本能滿足皮膚需求，並且很容易成為皮膚的組成部分。而對於草本護膚品的選擇，也是決定肌膚保養的一大關鍵。這裡，我們需要了解兩點：一是成分；二是濃度。

二、簡單有效的花蕊組合：桃花、荷花、芙蓉花組成的三花除皺液。我們將等分三花用清水煎湯，進行洗臉，可以起到促進皮膚循環，滋潤皮膚、澤顏除皺的作用。

三、摩臉祛皺操。《太素丹經》提到：「一面之上，常欲得兩手摩拭之使熱，令人面色有光澤，皺斑不生。行之五年，色如少女。所謂山澤通氣，勤而行之，手不離面，乃佳也」。我們空閑時可以搓熱雙手摩面，這樣容易促進臉部代謝循環，使面部呈現容光，同時能減輕長斑，消退皺紋，持之以恆，效果也是非常好。

四、臉部祛皺操。多做面部防皺操，這樣可以增加面部皮膚與肌肉的彈性，防止過早出現皺紋。先努力睜大眼睛、閉眼、再睜眼；收縮兩腮肌肉，然後放鬆；儘力張大嘴，然後合攏；上下唇向內扣並緊閉，然後放開復原；兩腮交替鼓氣。上述動作反覆做15次，每日堅持，會有很好的效果。

五、養顏淡皺灸 《素問·上古天真論》中說到，「女子五七，陽明脈衰於上，面始焦」，婦女35歲時，陽明經氣會益發衰弱，臉部養分開始乾枯。每周1~2次足三里助長陽明經氣，能起到保護脾胃，促進肌養分生化有源。