《黃帝內經》說：「夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說：「百病生於氣也」；「怒則氣上，喜則氣緩」；「悲則氣消」；「恐則氣下，寒則氣收，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結」。這些話，說盡了人所有疾病的來源。

生於氣候：小心空調和暖氣

「生於風寒暑濕燥火」，就是外界的氣候會導致疾病。

過去，「風寒暑濕燥火」是純自然的，但現在時代有了變化。這個「風」除了自然的之外還有風扇。「寒」除了自然的之外還有空調、冷氣。空調、冷氣也就是燥了，在空調冷氣下空氣就乾燥。這個「濕」跟環境的關係很密切，「火」有暖氣等等，所以現在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個部分。現在很多疾病都是在空調環境中慢慢產生的。

生於陰陽：夫妻關係要和諧

《內經》講生於陰陽。最大的陰陽是男女。男女最大的關係是什麼？夫婦。很多疾病怎麼來？是從夫婦那裡來的。「陰陽之道，發端乎夫婦」，孔子講的。

中醫講：「陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。」陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架呀？現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。

現在很多父母帶小孩來看病，反覆的看。中醫也好西醫也好，治好了以後又犯，實際上根子在哪裡？在父母身上，在陰陽身上。這點是需要大家高度重視的。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是「陰平陽秘」，「精神」就「乃治」，形神才能夠健康。這點弄不好，吃再多的保健葯都沒用，什麼口服液都不好使。

生於喜怒：情緒很關鍵

生於喜怒，就是生於情志，情志是很影響健康的。情志是什麼？

「天有五行御五位，以生寒暑燥濕風；人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐。」「寒暑燥濕風」是外五行，外五行可以致病；「喜怒思憂恐」是內五行，內五行也可以致病。

我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的：

怨，喜歡埋怨人。

恨。恨人，就傷「心」，循環系統的疾病跟恨是有決定關係的。

惱，惱火。惱，呼吸系統，肺。

怒，容易發怒。怒，就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，中風這些在中醫也是屬於肝系統。

煩。煩，女同誌喜歡講「煩死人」。對不起，腎就有問題，生殖系統就有問題，煩這個因素直接傷腎。

生於飲食：冷飲傷陽

飲食包括食性、食量的問題，包括「寒溫無節」，指的是不能大量進食生冷、冰凍的東西。尤其現在有了冰箱之後，什麼東西幾乎都跟冰有關，這個會損傷人的陽氣。人的陽氣對於生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還去傷害它。

生於居所：睡覺就是養命

睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程。陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充？陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。

但是睡眠也要遵守自然規律，該睡覺的時候就要睡，晝夜顛倒，身體各器官的功能就會紊亂，各種問題就隨之而來了。