怎麼吃能吃不胖？

追求美食幾乎是每個人的樂趣，那麼怎麼既能吃到各種美食，又能保持好身材呢，我就是一個怎麼吃都吃不胖的，一些小妙招給大家分享。

1、適量進食：沒事固然好吃，但是吃多了一定會增加體重，不利於身體健康，那我們吃的時候不要吃太多，適可而止，量力而行，最好吃到七分飽就行了，吃的太多了不容易消化，還特別容易長胖。

2、精挑細選：美食種類繁多，但並不是每一種都是健康美味的，那麼我們需要挑選出來相對安全健康的美食。比如我就喜歡吃路邊的炸串，其實我自己都知道這不健康，多油，而且油也不怎麼好，很有可能是地溝油，那這樣的以後就在自己的美食名單中摒除掉，不吃這個了，可以挑一些健康美食，品嘗。

3、時間：品嘗的時間也要注意，不管吃什麼東西，太晚了進食都會長胖的，建議晚上8點之後就不要吃東西了。

4、品嘗周期：自己做好規劃，沒事雖好，但是也要多吃些普通的五穀雜糧還有水，水果之類的，所以自己可以給自己定一下要求，可以每周吃一次或者每個月2次等，控制好周期就不怕長肉啦。

5、適當運動：沒有人光吃不胖的，如果只吃但是不運動的話肯定會長肉，那麼我們可以通過適當運動進行燃脂，消耗掉新增的卡路里，讓我們既品嘗了美食，過了嘴癮，又可以保持好的身材，一舉兩得。

希望對你有所幫助，感興趣的話可以關注我。