健康保健：女性惡性腫瘤發病率首位——乳腺癌

每年10月，是粉紅絲帶「乳腺癌防治月」。國家癌症中心發布的2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌居女性惡性腫瘤發病率首位，每年 新發病例約27.9萬，並以每年2%左右的速度遞增。上海市第一婦嬰保健院乳腺科主任庄志剛介紹，目前我國對乳腺癌的治療，乳房全切率高達70%，而乳房重建率僅在30%左右。由於乳腺癌治療的進步，臨床治癒后十年不複發的病人越來越多，她們面臨的是未來數十年缺失單側或雙側乳房的身心創傷，難免影響到個體和家庭的生活質量。專家表示，接受乳房全切的乳腺癌病人，術后可根據病情選擇乳房重建再造時機，有利於身心健康，提高生活質量。

乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命；但由於乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，細胞之間連接鬆散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，遊離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。研究發現乳腺癌的發病存在一定的規律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所謂家族史是指一級親屬（母親，女兒，姐妹）中有乳腺癌患者。近年發現乳腺腺體緻密也成為乳腺癌的危險因素。乳腺癌的危險因素還有月經初潮早（<12歲），絕經遲（>55歲）；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及時診治；經醫院活檢（活組織檢查）證實患有乳腺非典型增生；胸部接受過高劑量放射線的照射；長期服用外源性雌激素；絕經后肥胖；長期過量飲酒；以及攜帶與乳腺癌相關的突變基因。

女性日常如何預防乳腺癌？

1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2.堅持體育鍛煉，積极參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不亂用外源性雌激素。

6.不長期過量飲酒。

7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌症中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。