下肢靜脈血栓的因素和預防介紹

深靜脈血栓是指血液在深靜脈內凝固形成血栓，常發生在下肢，新形成的髂股靜脈新鮮血栓有可能脫落，隨著靜脈血液迴流進入心臟和肺動脈，導致肺動脈栓塞，栓塞嚴重者會引起猝死，所以預防下肢深靜脈血栓就顯得尤為重要，如何預防下肢深靜脈血栓呢?首先要了解下肢深靜脈血栓的危險因素，針對這些危險因素再採取相應的措施。

上海曹安醫院

下肢深靜脈血栓的高危因素一

1.超重、肥胖或抽煙

超重、肥胖或抽煙的人容易患深靜脈血栓，所以如果體重超重、過度肥胖或者吸煙請考慮減肥或戒煙;隨著年齡增長，深靜脈血栓形成的可能性增加，所以60歲以上的老人要注意預防深靜脈血栓形成;

2.遺傳因素

了解您的家族是否有人過去曾患過深靜脈血栓、肺栓塞或其他血栓問題，如果有則風險可能會增加;

3.血栓類疾病

一些血栓性疾病也會增加深靜脈血栓的形成風險，比如：血栓形成傾向(易栓症)、抗磷脂抗體綜合征和紅細胞增多症;還有一些疾病容易導致血液高凝狀態，如腎病綜合征和癌症等。

4.藥物激素

某些藥物如激素也會容易導致血液凝結(尤其是雌激素)，如果你正懷孕、剛生產、正服用口服避孕藥或接受激素替代療法，這類激素的水平會升高，也屬於深靜脈血栓的高危人群;其他危險因素如久坐、長期卧床、超過4小時的飛機旅行等也會導致深靜脈血栓形成。

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針對高危因素採取相應的措施來預防深靜脈血栓

1·避免長時間坐位的姿勢。如果因為工作需要久站久坐時，每隔半小時就抬腳尖、腳跟或者活動踝關節，可以促進小腿肌肉收縮，利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈血液向心臟方向迴流，可以減輕下肢靜脈的壓力，預防下肢深靜脈血栓形成。

2·穿寬鬆、舒適的衣服，尤其是在進行長途旅行時，最好穿寬鬆的衣服，緊身衣(特別是很緊的褲子)會導致血流不暢，增加血栓形成的可能性。

3·下班回到家中后可以躺在床上，雙腳搭在牆上能達到九十度(與倒立一樣)，抬高15分鐘以上，可以減輕靜脈血液對下肢的壓力，緩解下肢酸脹不適、水腫等癥狀，同時又能預防深靜脈血栓形成;條件允許的情況下或者下班回家后，將鞋脫掉，光腳或者穿寬鬆的拖鞋行走，可以改善足部血液循環，並使足部肌肉得到鍛煉，達到預防深靜脈血栓的目的。

4·多喝水。保持身體水分充足可以降低深靜脈血栓形成的風險，所以請多喝水，尤其是如果你處於乾燥的環境里(例如機艙)。

5·在高風險時期穿逐級加壓彈力襪，醫用彈力襪的腳踝部位比大腿部位壓力大，能提高血液流動的速度，起到預防深靜脈血栓的作用，睡覺時請脫掉彈力襪。

6·針對一些高凝狀態或者疾病如骨折后長期卧床、腎病綜合征或癌症等患者，則需要在醫生的指導下應用低分子肝素或者口服抗凝藥物(華法林或拜瑞妥)來預防下肢深靜脈血栓。