說鈣的重要性

一 、鈣占人體總量2%，是寶寶骨骼、牙齒髮育的要的常量元素，可見需求量很大；同時也是細胞外液及軟組織的重要成分，可以維持神經和肌肉的正常活動，可見其作用之廣之重。

起點期：孕期第四個月此時已經進入孕中期：正是胎兒軟骨組織及骨骼的快速發育期，孕媽媽只從日常飲食中攝入的鈣已經不能滿足胎兒的需求，從最初的800mg/天應該增加到1000mg/天，這個量需要維持到整個哺乳期，除了用奶類豆類補充鈣外，還可額外補充鈣製劑。

關鍵期：寶寶3歲以前

3歲以前是寶寶出生後生長最快速的時期，骨骼和牙齒的發育對鈣的需求很高，缺鈣出現的佝僂病：如囟門遲閉智力發育遲緩、雞胸、X(O)形腿等，超過3歲再補充已經無法挽回，將造成孩子一生的缺陷，為家庭帶來沉重的負擔。

科學預防鈣缺乏：

1）孩子出生半個月時應該開始補充魚肝油（維生素AD製劑），母乳中較為缺乏。

2）保證母乳或奶粉充足的情況下，有早期缺鈣現象時也必須立即補充鈣劑，比如出現盜汗、枕禿、指甲易折斷或凹陷。

3）冬夏季注意補鈣，夏季炎熱食慾下降，孩子奶量減少，鈣的來源減少需要補鈣；冬季戶外活動較少，紫外線接觸不多，鈣和魚肝油應同補。