這些戒煙知識你掌握了，你就戒煙成功了！

吸煙的危害：

1、致癌作用：流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。

2、對心、腦血管的影響：冠心病發病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍，病理解剖也發現，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較後者廣泛而 嚴重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發病率增加9～12倍。

3、對呼吸道的影響：長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。

4、對消化道的影響：吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。

5、被動吸煙對婦女兒童的影響：經常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發病率高於工作場所沒有或很少被動吸煙者。有學者分析了5000多名孕婦后發現，當丈夫每天吸煙10支以上時，其胎兒產前死亡率增加65％；吸煙越多，死亡率越高。

戒煙的益處：

臨床指標：20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。 8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。 24小時內：心肌梗塞危險性降低。48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。72小時內：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。 2星期至一個月：血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。5年內：比一般吸煙者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近於不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸煙者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌症發病率明顯下降。15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。

如果您想戒煙，還可以試一試以下方法

Nicobloc液在香煙過濾嘴形成了一個局部潮濕的屏障，當煙氣通過時產品配方中獨有的大分子團成分發生作用，使得部分焦油和尼古丁被凝結吸附，無法被吸入到肺中。每滴Nicobloc液大約0.02毫升，正確使用可吸附香煙煙霧中約33%的尼古丁和焦油；三滴最高可吸附約99%焦油和尼古丁。

　　根據Nicobloc液產品特點，公司歐美研發團隊創造了獨一無二的GRM法—— 漸進式控煙法。即：通過Nicobloc液輔助，將控煙過程劃分為兩個階段，通過有計劃地逐步減少尼古丁攝入量，使身體機能逐步適應尼古丁減量后的身體環境，再改變吸煙習慣，直至最終在無痛苦的狀態下停止吸煙。

　　GRM法第一階段——降低尼古丁依賴：在不改變吸煙者習慣和感受的前提下，逐步減少吸煙數量和尼古丁的攝入量。一般情況下，使用者度過大約六周的時間后，大多數吸煙者每天只吸少量香煙，只攝入極少量尼古丁。此時使用者血液中尼古丁含量已經逐步降低到一個較低的水平。

　　GRM法第二階段——改變吸煙習慣：經過六周使用Nicobloc液后，使用者可逐步改變吸煙習慣，最終放棄吸煙。此時身體機能已經逐步適應了血液中尼古丁降低帶來的變化，身體各項機能能夠較好地適應尼古丁停止攝入帶來的衝擊，最大程度降低對尼古丁生理依賴而產生的身體不適癥狀。

產品特色：

友善舒適：不改變吸煙習慣，不改變吸煙給煙民帶來的愉悅感，最大限度降低「戒斷綜合症」的不適感覺。

安全放心：FDA認證過的食品級原料，純天然配方，不含有任何藥物成分，無成癮隱患。

適用廣泛：適用所有煙民，包括孕婦以及對其他戒煙藥物、器具過敏者。

效果顯著：最高可吸附99%的焦油和尼古丁，戒煙成功率高達58%-60%。

勸阻技巧：

無煙單位，室內禁止吸煙。為了工作環境，每個工作人員有責任身體力行，並勸阻吸煙行為。勸阻對象為：吸煙的人群，目的是達到讓吸煙者不要在公共場所內吸煙。

1、掌握技巧，禮貌勸阻。

2、告知吸煙者吸煙的危害並建議其儘早戒煙。

3、工作人員一旦發現吸煙者要及時勸阻。

4、設室外吸煙區。