女性與糖尿病

女生就像是「天生的吃貨」

油炸食物，燒烤食物，高糖高油脂的食物

都是讓眾位吃貨食指大動的食物

恩，「唯美食與美景不可辜負」

不辜負的後果：肥胖，然後糖尿病

什麼是糖尿病

通俗來說，糖尿病就是以血液中慢性血糖水平升高為主的代謝疾病，常與高血脂、高血壓、脂肪肝、肥胖等伴發，統稱「代謝綜合征」，是內分泌科的常見病和多發病。

為什麼會得糖尿病？

糖尿病的病因和發病機制極為複雜，尚未完全明確，總的來說，跟遺傳因素、環境因素等有關。

△ 遺傳因素，家族中有糖尿病患者（尤其是與自己血緣關係較近者），則本人攜帶易感基因可能性大。

△ 環境因素，諸如年齡增長、病毒感染、化學毒物、飲食因素（「營養過剩」）及活動量減少等都是糖尿病患病因素。

肥胖與糖尿病

糖尿病患者的飲食控制目標，是通過控制飲食的過量攝入，從而減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，並防止或延緩併發症的發生

✔維持合理體重：超重／肥胖患者減重的目標是3～6個月減輕體重的5％～10％。消瘦者應通過合理的營養計劃恢復並長期維持理想體重

✔攝入均衡營養的膳食，達到並維持理想的血糖水平，降低糖化血紅蛋白水平，減少心血管疾病的危險因素，包括控制血脂異常和高血壓，減輕胰島素抵抗，降低胰島β細胞負荷

糖友，請記下這些建議

△ 糖尿病是可以控制的

雖然糖尿病目前不能完全治癒，但通過良好的血糖控制，可以有效的避免或延緩併發症的出現，提高生活質量

△ 醫患配合很重要

糖尿病不同於其他疾病，單靠醫生用藥治療就行。糖尿病的治療強調「五駕馬車」，即「患者飲食控制、適當運動鍛煉、藥物治療、定期血糖監測及糖尿病知識宣傳教育」。所以在醫生為自己制定藥物降糖方案以後，仍需適度控制飲食和運動鍛煉

△ 定期監測隨訪

血糖控制不是短期的，而是長期的。並且隨著病程的進展，胰島功能是動態變化的，血糖也會動態變化。因此定期監測血糖、到醫院複診指導調整用藥非常重要

糖尿病的治療是終身性的，飲食治療作為基礎治療，也是貫穿糖尿病治療始終的有效治療方法，必須長期堅持，才能達到良好的血糖控制，從而減少併發症的出現或延緩其進展

審稿人：吳醫師

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