孕吐嚴重吃什麼緩解 這些食物可以減輕孕吐

很多女性在懷孕期間都有孕吐的現象，許多人都不知道該怎麼辦才好。下面要給大家分享的內容是：「孕吐嚴重吃什麼緩解 這些食物可以減輕孕吐」，一起來看下吧!

　　首先來看下孕吐嚴重吃什麼緩解

　　梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

蘇打餅

因為大部分的孕吐經常發生在早上起床時，因此，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因為能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓准媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。此外，有時候媽咪劇烈孕吐后，有可能會有脫水的情況，因而引發噁心癥狀，此時也可吃些蘇打餅乾、洋芋片等會感覺口渴的食物，可以減少緩解唾液的分泌，避免噁心感發生!

　酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

生薑

姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。

蘋果

孕吐較重時的飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則，所吃食物先簡單后多樣化，儘可能照顧准媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。

　菜花

菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的「倉庫」。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

　橙子

　　橙子含有豐富的營養成分的同時能夠幫助生津止咳、消食開胃、緩解孕吐不適等等。

　　接著一起來了解下孕婦孕吐是什麼原因導致的

　　精神方面的原因

另外女性在妊娠后，其體內大腦皮質及皮質下中樞功能會相應的發生失調情況，此時人體的自主神經功能便發生了紊亂。而該情況的發生多與女性自身的心理、精神情況有關。一般孕期精神過於緊張、焦慮、抑鬱的孕婦，其發生孕吐的情況會更為嚴重一些。

　女性體內激素的變化

相關的專家指出，女性在懷孕后，生理上會相應的發生變化。此時女性的絨毛膜促性腺激素水平會升高，進而便引發了女性身體出現了不適情況，如孕吐的發生。

　與黃體的位置有關

此外相關的專家還指出，一些女性的黃體位於右側卵巢，其為右卵巢排卵，此時便會發生嘔吐情況。那麼什麼是黃體呢。專家解釋為，黃體是卵子排出后所形成的一種囊腫物質。