騎動感單車小腿會變粗嗎？

很多女生特別擔心騎車有氧運動會把小腿變粗，很多女生運動沒多久就哭著說她長肌肉了，就不堅持了。那你將會錯過一項最棒的運動之一了！

其實這樣的擔心其實是沒有必要的。持續的高頻率低力量的騎行 其實是可以讓肌肉線條變得細長的!

如果你感覺騎車一段時間后感覺腿變粗了，那不過是腿部鍛煉后充血，導致肌肉膨脹，過一到兩周就會恢復到原來的狀態，記住上動感單車后一定要進行拉伸，可以讓腿部包括身體更好更快的恢復。

動感單車屬於有氧運動，消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸，只會減去多餘脂肪，不會使腿部變粗。讓腿長肌肉的高強度的無氧運動，比如短跑運動員的小腿就很粗壯，所以，女生可以放心的上動感單車課啦！