美麗不打折，私處保養很重要

女性朋友們平時要注重呵護私處，這樣才能保證自己的健康、美麗。但是很多人卻對它的保養不夠重視，陰道炎等婦科疾病很常見。所以大家應該多了解私處保養的一些常識，減少婦科疾病的入侵。

鮮榨果汁

一、每天3杯鮮榨果汁

日本的一項健康調查表明，每日3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%。這是因為果汁中含有大量的纖維和維生素C，令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。

久坐

二、不要久坐

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。

純棉內褲

三、選擇純棉內褲

女性在生活中應該盡量穿純棉內褲，以便於讓私處透氣，與此同時也要注意儘可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力，最終導致私處溫度升高，滋生出大量的細菌，而引起陰道炎等婦科疾病。

腹部

四、保持腹部溫熱

女性的體質很特殊，也比較怕寒冷，因為下身寒冷很容易造成宮寒，從而造成痛經、陰道內的細菌增多，最終容易引起多種盆腔炎、附件炎等婦科疾病。鑒於這樣的情況，女性朋友們一定要注意保持腹部溫熱，這樣才能把危害自身的因素降到最低，也儘可能的把患上婦科疾病的幾率低到最低。