氣血暢通，百病不生

氣血暢通，百病不生

所謂通經絡，就是指要使氣血在人體的經脈中巡行時暢通無阻，若經絡不通，則氣血不和，百病叢生。就如《黃帝內經》中所說： 「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。」這裡的不可不通，即是再三強調人體之經脈必須暢通，原因是經脈「能決生死，處百病，調虛實」。

1．決生死

「決生死」就是說經脈的功能正常與否，決定了人的生與死，人之所以成為一個有機的整體，是由於經脈縱橫交錯，出入表裡，貫通上下，內聯五臟六腑，外至皮膚肌肉。若沒有經絡的這種溝通和聯繫，人體的各組織、器官又靠什麼濡養呢？人體氣血，貴乎流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內外相通，倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯繫就要發生障礙，疾病即可發生，嚴重者導致死亡。

2．處百病

「處百病」是說經脈之氣運行正常對於疾病的治療與康復所起的重要作用。大醫學家喻嘉言說：「凡治病不明臟腑經絡，開口動手便錯」。疾病的治療，病體的康復，都必須從經絡入手。眾所周知，疼痛是人們患病後最常見的癥狀之一。究其原因，中醫認為是「疼則不通，不通則疼」。只有經脈暢通，才能運行氣血；只有氣血周流，病人才能得到治療與康復。

3．調虛實

調是調整，虛實是指證候，不是虛證，就是實證，人們患病後常常用虛、實來概括說明證候的性質。養生學認為， 「邪氣盛則實，精氣奪則虛」。實證，即是病邪盛而正氣未虛，正邪鬥爭激烈所表現的證候；虛證，即是正氣虛衰，機能減退，抵抗力低下所表現的證候。經絡有調整虛實的功能。

總之，保持經絡的暢通是非常必要的，此是一條重要的養生原則，要時時處處使自己的經絡之氣暢通，具體地說，以下方法有暢通經脈的作用。

一是要運動。因為「動形以達郁」，「動則不衰」，「流水不腐，戶樞不蠹」。只有動，氣血才能周流全身。

二是常練氣功。因為氣功鍛煉有素者常可體會到真氣循經絡運行，就是通過內景感到自身經絡的存在。氣功中的「周天運轉法」、「升降開闔「法」就是能使經絡之氣正常地循經絡運行的重要功法。

三是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物。如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。

四是要心情愉快。因為「愁憂者，氣閉塞而不行船。不管發生了什麼不愉快的事情，都要想得開，人們常說的「氣死周瑜」不是最能說明問題的例子嗎？