每逢悶熱又潮濕的夏季，寶寶體內有多餘的熱不能順利排出，就容易感冒、發熱，甚至中暑。寶寶哭鬧不休，影響正常作息，若不及時散熱還會影響發育。如何讓寶寶及時、順利地排熱呢？平時，家長不妨嘗試以下3招推拿法，能幫助寶寶快速清熱、退熱，清清涼涼過夏天。

1.打馬過天河（特效推拿）

• 推拿方法：先運內勞宮，后一手手指按於內勞宮，用食指、中指蘸水自孩子腕部一起一落地彈打，一直到肘彎部，同時一面用口吹氣。

• 取穴原理：這種方法具有明顯的清熱功效。由於這種手法較為有趣，孩子也樂於接受。

2.掐四橫紋

• 精準定位：掌面，食、中、無名、小指掌側近端指關節處。

• 推拿方法：用拇指掐孩子雙手的四橫紋穴5次，力量要以孩子能接受為度。

• 取穴原理：掐四橫紋具有清熱除煩的功效。主治孩子發熱、腹脹、積食等問題。

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3.按揉大椎

• 精準定位：低頭時，頸部突出最高處為第七頸椎，下面的凹陷處就是大椎。

• 推拿方法：用拇指在孩子大椎穴上按揉，力度適中，以皮膚髮紅為度。

• 取穴原理：按揉大椎穴可以振奮人體陽氣，驅散侵入的寒氣，提高孩子免疫力。最顯著的功效就是瀉熱，孩子發熱、高熱等都能通過按揉大椎調理。

以上部分內容選自《父母是孩子最好的推拿調理師》（孫德仁主編，中國輕工業出版社出版）

孫德仁：中醫主任醫師；山西省河東中醫少兒推拿學校校長；全國少兒推拿調理專家委員會主任委員