熱水刷牙會導致口臭嗎？熱水刷牙好還是冷水刷牙好？

近幾日天氣有很明顯的下降，早上能感覺到溫度較低，而到了冬季，很多人都開始用熱水刷牙，可是這樣到底好不好呢？今天小編就要為大家介紹一下，那麼，熱水刷牙會口臭嗎?熱水刷牙好還是冷水刷牙好?

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

熱水刷牙好還是冷水刷牙好

冬天刷牙用冷水還是熱水?過冷過熱的水對牙齒都不好，因為經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。溫水刷牙還能滋潤咽喉，去除口腔的細菌或食物殘渣，刷牙后保持口腔清新舒適感。此外溫水刷牙時牙刷的軟硬適中，清潔效果好並且不易划傷口腔粘膜。

一天刷牙幾次最好

實際上，一天刷牙不要多於三次，那些牙琺琅質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸煙很兇，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺琅質，使牙齒失去保護層，反為蛀牙創造條件，每次刷牙時間保證在3-5分鐘，並且要認真將每顆牙齒都刷到，包括齒縫，消滅附著在牙齒上的牙菌斑，讓細菌無法滋生。

早上不刷牙就吃東西好嗎

其實的不好的。

睡覺時唾液分泌減少，口腔裡面會滋生不少細菌，不刷牙就吃早餐，細菌會隨著食物吞到肚子裡面。特別是睡前沒有刷牙的人，牙縫中的殘渣都已經腐敗了，如果吃早餐前又不刷牙，會增加腸胃感染的幾率，容易拉肚子。

總結：飯後刷牙有利於保護牙齒，但是早上不刷牙吃早餐不衛生，最好是飯前飯後都刷牙。並不是吃完飯後都一定要求刷牙，如果是吃了比較酸的東西，可以用水漱口。因為食物會對牙齒有一定的腐蝕作用，立即刷牙，牙膏和牙刷的刷毛會損傷牙釉質，反而不利於牙齒的健康。如果想刷牙，最好是吃完早飯半小時以後。